百人のキセキ‥。

黒ビールでもなく
ブラウンエール
キセキのビールだそうですほのかに柑橘香美味しいよ～
味覚は秋に突入気味
ややフライングかな～
でも、気温とともに生からシフトチャレンジ
万年‥ビールじゃつまらない

バジルです‥。

今年はバッチリ育ててます
これで一本
脇芽を多数出させた結果、どんどん成長‥支柱が必要となりました
この木？のようになったのが、10本近くあり、次々に元気な葉っぱが出てきます～

代々木公園の蚊・・・。

鎌倉の朝は引き続き曇り小雨
続きます
そして気温はこの時期にしてはかなり低めのような
20℃前後なので過ごしやすい

熱帯夜よりはよいね

おお、そうでしたデング熱。
代々木公園だったそうな

今年になって3回ほど代々木公園近くに行った
しかも、一度は公園内。
なんか蚊に刺された記憶がある

でも、数ヶ月前だからね
もう時効？

確かに亜熱帯化した日本列島にこのような南国の伝染病が
流行してもおかしくはないね～



さてさて昨日も夜はサボらずRUN1時間
一昨日行えなかった部分の筋トレも＋して
ストレッチも入念に・・・

体硬いね～
10km弱・・・
まだ日曜大会の疲労が脚から完全には抜けていない・・・ので
ゆっくり
ちょっとアキレス腱（左右）にダメージが来てるね～

さて、週末金曜日
今日も元気にまいりましょう～

本日　その１