雨は降っていないけれど・・・。

鎌倉の朝は曇り
これからお天気下り坂で、夜は雨だそうです
そして、九州では大雨の様子
梅雨時期は気をつけなければ

さて、昨日もサボらず外Run
夜Runでしたが、11km近くをビルドアップ
いつものコースを久しぶりに真面目に走ってみた

最初は様子見て５′30″ペース
そして折り返し後は５′ちょい
最後３kmは４′３０″で（これ以上上がらなかった）
で５５分で終了～平均は５分くらいで走りきる

今月は「距離」ということになるので、少しずつ伸びています
という感じ

さてさて、本日も始まります
木曜・・・

少し週末が見えてきた？？？感じです