２月最後の日曜・・・朝に・・・。

おはようございます
日曜の鎌倉の朝はやや曇りがちですが
おだやか

今日は暖かくなるかな？

今朝はなんだか京浜東北線の脱線事故から
回送でよかったよかった。

そして、昨晩は頼んでおいた物が届き
よかったよかった。

最近本当に便利
ほしいものはネットで検索。
ワンクリックで買い物・・・。

つい最近まで、ネットで買い物は危険(笑)だと思ってたけど・・・。
熱帯雨林（アマゾンのことですね）なんかは、何故か会員になったときに（かなり以前）
無料で即日配達キャンペーン中だったのか、即日？速く持ってきてもらっても無料。
よかったよかった

その気になれば何でも買えますね。




昨日は夜ジムRUNでした。
１時間１０ｋｍ

最初は８ｋｍくらいで走り・・・
最後５分は１２ｋｍ

あまり速く走ってはいけない(笑)
ので、これくらいで。

さて今日は東京マラソン他
いろんな大会ありますね

みなさん走りをエンジョイしてくださいね～
って、走り終えた達成感かな
走ってるときはそりゃそれなりに苦しいし、つらいこともあるけど～

自己ベスト目指していきましょう

ではみなさま良い休日を

Coldplay - ATLAS (Catching Fire Scenes) Official Soundtrack

Coldplay - ATLAS (Catching Fire Scenes) Official Soundtrack

ジム終了で…。

明日大会の皆さん、ごめんなさい😄いただきます～(^-^)/

正しい測り方…？…。

正しい測り方を元に測りました～💡

吊るし雛…。

確か静岡あたりから？だったと思うけど…。ひな祭りも近いんだなぁ～💡
祝ってもらったことはない（笑）けどね👶🎎

The Beatles - In My Life 1080p [HD]

The Beatles - In My Life 1080p [HD]

U2 - Invisible (Live on The Tonight Show)

U2 - Invisible (Live on The Tonight Show)（+ 再生リスト）

S. Ozawa Conucts Pavane pour une Infante Defunte (Ravel)

S. Ozawa Conucts Pavane pour une Infante Defunte (Ravel)（+ 再生リスト）

週末はまだお仕事ですか・・・。

今日の鎌倉は曇りがちで、寒い寒い。
朝はやはりは冷え込んでいます。
外気温は０℃近い。

週末になりました。

２月の進むのは１月の進み方よりかなり早い感覚で
進んでいるような気がする・・・のですが

昨日はジムで１２ｋｍ
少し走る量を増やしましたが、まずまず。
膝の違和感は相変わらず。
ま、しょうがないね～徐々に回復しているような
そうでないような・・・。

なんだか曖昧な表現が多いけど、実際そういう感覚なのだから
しょうがないのかそうでないのか（笑）

さて、さて週末も～一仕事もう一仕事

本日　その１

野菜とはいえ、チョコには違いない…。

さて、糖分投入か？…☕