これから雨‥ですね
☔💡
今日の鎌倉は曇りですが・・・これから回復？
するか。時々雨が降るか・・・。のようです
。
絶好の梅雨空。読めないねぇ～
折り畳み傘は必携。
昨日は頭が割れるように痛く、薬を飲むはめに
。
少し頭が割れていた(笑)
夕方以降でした
。
突然肩が重くなり・・・
何かに感染したようになってしまった
当然、RUNはお休み。
久しぶりの頭痛・・・。
熱は？36.7℃とこれまた微妙
。
「なんだ？？？」
そして」
薬飲んでしまったので、普段飲みつけないせいか
、
すぐに眠気が襲ってくる。爆睡(笑)
今朝は朦朧としながらも、やや回復。
おとなしくしておこう。
おお。そういえば昨日足湯マシーンを頂いた
。
足湯に浸かりのんびりしていたいものだ
回復にひたすら専念。
と、いうことでビタミンCドリンク、アセロラとかに頼る。
本日 その1
するか。時々雨が降るか・・・。のようです
。絶好の梅雨空。読めないねぇ～
折り畳み傘は必携。
昨日は頭が割れるように痛く、薬を飲むはめに
。少し頭が割れていた(笑)
夕方以降でした
。突然肩が重くなり・・・
何かに感染したようになってしまった
当然、RUNはお休み。
久しぶりの頭痛・・・。
熱は？36.7℃とこれまた微妙
。「なんだ？？？」
そして」
薬飲んでしまったので、普段飲みつけないせいか
、すぐに眠気が襲ってくる。爆睡(笑)
今朝は朦朧としながらも、やや回復。
おとなしくしておこう。
おお。そういえば昨日足湯マシーンを頂いた
。足湯に浸かりのんびりしていたいものだ
回復にひたすら専念。
と、いうことでビタミンCドリンク、アセロラとかに頼る。
本日 その1
今朝の鎌倉は曇り・・・晴れ
日差しいまひとつ・・・夜は雨予報です
。
みなさん折りたたみ傘が手放せないですね～
昨日はサボらずRUN。たかだか7.5kmされど7.5kmの坂道
。
ふう
週の始まり。
本日 その１
日差しいまひとつ・・・夜は雨予報です
。みなさん折りたたみ傘が手放せないですね～
昨日はサボらずRUN。たかだか7.5kmされど7.5kmの坂道
。ふう
週の始まり。
本日 その１
鎌倉の日曜の朝は雨・・・。
これから回復傾向ではあるものの、降ったりやんだりの一日のようです
。
さてさて、昨日はゆっくりと鎌倉の街をひとめぐりの、夜Runでした。
11kmジャスト。ゆるりと一時間ちょっと
。
サボらず走ったところは偉い(笑)かな。
朝から歯茎が腫れて、まぶたが腫れて・・・。
良くない傾向。
ですが、痛み止めを飲んで少しだけ緩和・・・。
昨晩は爆睡したので、このところの気候の疲れからではないか・・・
もしかして、PC見すぎ？？？？なのかも
さてさて、今日も一日が始まります。
みなさん、よい休日を～
。これから回復傾向ではあるものの、降ったりやんだりの一日のようです
。さてさて、昨日はゆっくりと鎌倉の街をひとめぐりの、夜Runでした
。11kmジャスト。ゆるりと一時間ちょっと
。サボらず走ったところは偉い(笑)かな
。朝から歯茎が腫れて、まぶたが腫れて・・・
。良くない傾向。
ですが、痛み止めを飲んで少しだけ緩和・・・
。昨晩は爆睡したので、このところの気候の疲れからではないか・・・
もしかして、PC見すぎ？？？？なのかも
さてさて、今日も一日が始まります。
みなさん、よい休日を～
今朝の鎌倉は曇り空。
週末土曜日になりました。
朝からFヨコ、ザバーンは定番で、アウトドア番組なので
いろいろな情報が入ります。面白い。
皆さん楽しそうなイベントだらけです
。
お仕事の方もいますが（笑）
さてさて、
昨日は休足日。
お休みも必要。なので夜はゆっくり～
している間に睡魔に襲われる。その襲われ方が早い
。
8時台にきてしまった（笑）
なのですが、居眠りはしない。
録りためたものを観ながら
。
それにも疲れてしまうので、じっくり音楽聴いたり
TVも観ていない生活が続いていたので（サッカーは少し観たが）
HDDにやたらレギュラー録画番組がたまってしまっていて、
さて、これをどお処理するか・・・
週末TVづくしももったいないし
などと考えながら
本日も始まります。
本日 その１
。週末土曜日になりました
。朝からFヨコ、ザバーンは定番で、アウトドア番組なので
いろいろな情報が入ります。面白い
。皆さん楽しそうなイベントだらけです
。お仕事の方もいますが（笑）
さてさて
、昨日は休足日
。お休みも必要。なので夜はゆっくり～
している間に睡魔に襲われる。その襲われ方が早い
。8時台にきてしまった（笑）
なのですが、居眠りはしない
。録りためたものを観ながら
。それにも疲れてしまうので、じっくり音楽聴いたり
TVも観ていない生活が続いていたので（サッカーは少し観たが
）HDDにやたらレギュラー録画番組がたまってしまっていて
、さて、これをどお処理するか・・・
週末TVづくしももったいないし
などと考えながら
本日も始まります。
本日 その１
さてさて、日本戦が始まりましたが
どうでしょう？
今朝の鎌倉も晴れ・・・少し風があり、涼しい。
いい感じの朝です。
昨日は12.5km夜Runでした。
行きは5分ジャストペースくらい・・・
帰りは4分台で帰ってくる。1時間ジャストくらい。
脚は速く走った方がアキレス腱への負担が軽い？？？のか
痛くはなかった・・・
坂道（2カ所あるのですが）でも同じペースで走ろうとピッチををあげる。
まずまず。
帰宅後体重計測、54.0ｋｇ・・・
少し、しっかり食べて戻すか～という感じです。
本日 その１
頑張れ日本！
どうでしょう？
今朝の鎌倉も晴れ・・・少し風があり、涼しい
。いい感じの朝です
。昨日は12.5km夜Runでした
。行きは5分ジャストペースくらい・・・
帰りは4分台で帰ってくる。1時間ジャストくらい
。脚は速く走った方がアキレス腱への負担が軽い？？？のか
痛くはなかった・・・
坂道（2カ所あるのですが）でも同じペースで走ろうとピッチををあげる。
まずまず。
帰宅後体重計測、54.0ｋｇ・・・
少し、しっかり食べて戻すか～という感じです
。本日 その１
頑張れ日本！
鎌倉の朝は快晴に近い
。
昨日は雨が一瞬降り、夜にも「ざーーーー」っとひと降りした・・・様子
。
今日も午後からは雷雨予報が出ている・・・
ううむ。
昨日は都内、ど真ん中へ行ってはみたものの、夕方には帰宅・・・という。
早めの切り返し。折り返し。
で、先日剪定した枝ゴミをまとめて（まだ半分だ）木曜に剪定ゴミとして出す。
これが結構大変。
さてさて、週も進みます。あっという間に6月も後半に入りそうな。
そんな木曜日の朝・・・。
本日 その１
。昨日は雨が一瞬降り、夜にも「ざーーーー」っとひと降りした・・・様子
。今日も午後からは雷雨予報が出ている・・・
ううむ。
昨日は都内、ど真ん中へ行ってはみたものの、夕方には帰宅・・・という
。早めの切り返し。折り返し
。で、先日剪定した枝ゴミをまとめて（まだ半分だ）木曜に剪定ゴミとして出す
。これが結構大変
。さてさて、週も進みます。あっという間に6月も後半に入りそうな。
そんな木曜日の朝・・・。
本日 その１
おはようございます。
鎌倉の朝は曇り・・・湿度はそこそこです。
涼しい～
これくらいがちょうどよい
梅雨寒、というわけでもなく
。
さて、昨日もサボらず外RUNでした。
１時間10km。ジョギングペース
なぜか昨晩はランナーにたくさん会いました。
それも、若いお兄さんが多かった・・・
サッカーやってる風？のお兄さんんも・・・
。
ワールドカップで走ってないとやってけない
からかな？？？！
さてさて、
本日は東京のど真ん中に出張～
ですが、ややゆっくりめに家を出るので、
朝から
少しお仕事・・・。
本日も
始まります～
たまには丸の内ビジネスマン風に(笑)ランチといきますか～
本日 その1
鎌倉の朝は曇り・・・湿度はそこそこです。
涼しい～
これくらいがちょうどよい
梅雨寒、というわけでもなく
。さて、昨日もサボらず外RUNでした
。１時間10km。ジョギングペース
なぜか昨晩はランナーにたくさん会いました
。それも、若いお兄さんが多かった・・・
サッカーやってる風？のお兄さんんも・・・
。ワールドカップで走ってないとやってけない
からかな？？？！
さてさて
、本日は東京のど真ん中に出張～
ですが、ややゆっくりめに家を出るので、
朝から少しお仕事・・・
。本日も
始まります～
たまには丸の内ビジネスマン風に(笑)ランチといきますか～
本日 その1
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