歯医者さんは3時の予約でした。とりあえず2時半に出発、まあ20分はかからんでしょう。10分前に悠々到着、少し休んでから治療してもらいました。詰め物が取れてすぐに気がついたのが良かったみたい、壊れていなかったのでそのまま使えるそうです。ああ、それは良かったですね、お金も時間も助かりますね。ちょっと穴の中を削ってもらい、新しいセメントでくっつけました。ついでにちょっと気になる所を掃除してくれて20分ほどでおしまいでした。朝歩けなかったので、猫散歩にそのまま出発、会えなかったですけどね。ぶーちゃんは居酒屋のママさんが来ていて、何かご飯をもらったらしく、どこかへ行きましたね。後ろ姿を見ました。良かったね。
私もぐるぐる歩き回って6000歩ほど歩いて帰宅しました。結構疲れたけど眠くはならなかったですね。魚屋で今日は久しぶりにスルメイカが入ったけど、もう売れちゃったとTさんに言われましたね。まあまた買えるでしょう。悔しかったけど(笑)
スーパーでは特に買いたいものは無し。まあいつも同じようなものが多いですからね。また夜の散歩の時も見るんですけどね、ぐるぐる歩きの時にね。買いはしないけど、いろいろ料理のことなんか考えてね、食材を見て想像するのは楽しいですね。
夕食はご飯は炊いたみたい。気がつきませんでした。白飯、美味しいですな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/08/fb161f6f9b4192f9cb4b4fe07ccade16.jpg)
おつゆは昨日の牡蠣鍋の汁。牡蠣の香りが良いですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/39/4dee447387aa787ef0940a626ea3e62b.jpg)
漬物は高菜。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/86/c3c8bc43716fc6cfd18f03f08e64c07e.jpg)
今日は買い物をしなかったので在庫の料理ですね。豚肩ロースの塊を切って塩焼き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b8/7df3b58a92eca0bc565682781c3a4466.jpg)
つまはいつもの焼いた脂が勿体無いとブロッコリーを炒めましたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/1b/aa792ec4e6b3d2d14f16cd5de7262360.jpg)
これ美味しいです。魚は赤魚の粕漬け。これは甘鯛なんかと同じで鱗を取らないんですね。でも皮、美味しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/0f/7e6a4feb089cd30bd2bb5e6f3ec31fb3.jpg)
ノリを新しく焼いてもらったので、高菜を手巻きにしてみました。これ、いけますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/88/dfd84601a92bbb69445f492a3895bea0.jpg)
夕食はこんな感じでした。つまは今日はワイン、私は今日も飲まず。橙の取り込みで腕や肩が痛いですね。やはり歩くだけじゃあダメだな、上半身の筋トレも始めようかなあ。一晩寝たらどうなるのかしら。歯医者さんで待っている時に両足がブルブル振動していましたね。貧乏ゆすりみたいにね。
食後はすぐに夜のウォーキング、今日は病院往復、おむすび君たちは出てこなかったなあ。今日は寒くなくて良かったですね。帰りにスーパー二周、今夜も食品の半額セールを待つご常連がいましたねえ。頑張ってね、皆さん。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/5e/3b964daa98c3bc4f60560b97a07d67d6.jpg)
今日の万歩計は今日もなんとか10000歩、という感じ。11477歩でした。まあ良いか、という感じですね。明日は15000行きたいですねえ。
私もぐるぐる歩き回って6000歩ほど歩いて帰宅しました。結構疲れたけど眠くはならなかったですね。魚屋で今日は久しぶりにスルメイカが入ったけど、もう売れちゃったとTさんに言われましたね。まあまた買えるでしょう。悔しかったけど(笑)
スーパーでは特に買いたいものは無し。まあいつも同じようなものが多いですからね。また夜の散歩の時も見るんですけどね、ぐるぐる歩きの時にね。買いはしないけど、いろいろ料理のことなんか考えてね、食材を見て想像するのは楽しいですね。
夕食はご飯は炊いたみたい。気がつきませんでした。白飯、美味しいですな。
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おつゆは昨日の牡蠣鍋の汁。牡蠣の香りが良いですね。
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漬物は高菜。
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今日は買い物をしなかったので在庫の料理ですね。豚肩ロースの塊を切って塩焼き。
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つまはいつもの焼いた脂が勿体無いとブロッコリーを炒めましたね。
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これ美味しいです。魚は赤魚の粕漬け。これは甘鯛なんかと同じで鱗を取らないんですね。でも皮、美味しいです。
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ノリを新しく焼いてもらったので、高菜を手巻きにしてみました。これ、いけますね。
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夕食はこんな感じでした。つまは今日はワイン、私は今日も飲まず。橙の取り込みで腕や肩が痛いですね。やはり歩くだけじゃあダメだな、上半身の筋トレも始めようかなあ。一晩寝たらどうなるのかしら。歯医者さんで待っている時に両足がブルブル振動していましたね。貧乏ゆすりみたいにね。
食後はすぐに夜のウォーキング、今日は病院往復、おむすび君たちは出てこなかったなあ。今日は寒くなくて良かったですね。帰りにスーパー二周、今夜も食品の半額セールを待つご常連がいましたねえ。頑張ってね、皆さん。
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今日の万歩計は今日もなんとか10000歩、という感じ。11477歩でした。まあ良いか、という感じですね。明日は15000行きたいですねえ。