今日もお腹がちょっと痛いような・・・

　まあ、夜の散歩に出る前にトイレに行ったらスッキリして元気に出かけられました。まあ、今夜もそう寒くなかったしね。

　そうそう、午後のウォーキングでは11461歩まで行きましたね。今日は割と元気でした。



　夕食は予定通りすき焼きでした。まあ、大した肉じゃあないんですがね。和牛の肉なんか贅沢で、とても使えませんわなあ、ははは。



　本当はすき焼きだとご飯と卵と、あとは何にもいらないんですけどね。若い頃はそれこそご飯を三杯も四杯も食べたものですが、糖尿病と診断されてからはご飯はまず3点分、150gよそってもらって、もう少し食べたい、とつまに言ってあと1点分、50gを追加するぐらいですなあ。ですからまた明日すき焼きができるぐらい材料が余ってしまうんですね。はい明日の晩もすき焼きでしょうね。全く、卵が一個では余るぐらいですなあ。



　一応つまのワインのつまみにとヤリイカを魚屋で買ってきましてね、料理しました。これは底引き網に入ったのか、随分と泥を噛んでいましてね、足を外して目玉とくちばしを取り、胴体も開いてよく洗ってから調理しました。青唐辛子、バジル、パクチーと炒めてナンプラーで。タイ風ですね。



　あとは残り物のおかず。



　漬物は今日はキュウリのぬか漬け。ちょっと古漬けにして水で洗って絞り、醤油漬けの柚子の皮で和えました。写真は柚子をかける前でした、ごめんなさい。



　まあこんな晩御飯のあと夜のウォーキングへ出発、今日は15000越えになりましたね。15196歩でした。ちょっと左の大臀筋が痛いですね。寝る前にお風呂へゆっくり浸かることにしましょう。

今日も寒いですね、何処かへ逃げたいです・・・

　今朝は一度6時半ごろ目を覚ましたんですが、湯たんぽの温もりにまた眠ってしまい、9時過ぎまで眠ってしまいました。慌てて階下へ降りるともうつまは仕事から帰っていましたね。

　寝坊すると忙しいです。三種類の目薬をさしながら菜っ葉と鳥手羽の朝食を食べ、食べ終わると血圧測定、そのうちつまは寝室へ上がり、わたくしは着替えて朝のウォーキングへ出発しました。そう寒くもないなあと思いつつ、歩いていると寒いですね。1000歩歩いて駅を過ぎる頃にやっと体が少し温まってきました。

　いつもの駐車場、どうせ朝はいないだろうとブラブラそこらを歩いていたら二匹が飛んできましてね、慌てて物陰へ行き、フードをあげました。ガツガツするなよ、兄弟なんだろ。少し落ち着いて食べだしたので安心して帰ってきました。

　帰りも歩いて戻ります。スーパーもぐるぐる、めぼしいものはありませんでしたなあ。魚屋も寄って、ヤリイカを少し買いました。つまみでしょうな、これは。夜のメインはすき焼きですから。これで家へ帰り、5000歩もオーバー、よく歩きましたね。



　昼は昨日材料を揃えておいたソース焼きそばですね。出来上がったらまず青海苔をふりかけ、



　用意の目玉焼きをオン、ウスターソースをちょろり。



　ソースと黄身を混ぜつつ焼きそばと混ぜていただきました。うん、美味しい。若い頃、もう50年も前ですね、横浜の野毛に「梅園」さんという焼きそばのお店がありましてね、飲みに行った帰りとか、競馬の馬券を買いに行った時とかね、仲間とよくいただいたものです。今はもうありませんけどね、美味しいお店でした。

　食後にヨーグルトにデコポンを剥いて入れましてね、美味しくいただきました。



　さあて、午後の散歩に出掛けましょうか。ずいぶん遅くなってしまいましたけど（笑）