良く歩いた一日

　結果から先に言いますと、今日はなんと15200歩も歩いてしまいました。良く歩きましたねえ。最初に午前中のジム往復で6000歩、午後は整形外科にリハビリに行った序でに週二の八百屋さんまで脚を伸ばしました。まあ用事は毎日1点分ずつ取ることにしている果物がなくなりましたのでそれを買いに。ここのところ何時も買っているミネオラとか言うミカンですね。序でに買ったのはナメコが二袋で120円だったかなあ、家に辛味大根がありますのでナメコおろしでも食べたいなあと思いましてね。まあ、千円札で結構お釣りが来ましたね。これで家に帰るまでがやはり6000歩になりました。

　夕食は午前中に買ったレバーをつまが料理してくれました。ニンニクを油で炒めて香りを出し、レバーをさっと焼きます。火は通っているけど焼きすぎていないのが大事なんだそうです、つまに言わせるとね。普通は一緒にモヤシとニラを入れて炒めてしまうんですが、それだとレバーが焼き過ぎになると言うんですな。それでレバーと野菜炒めみたいな感じで出ていましたね、テーブル上には。ああ、手前は今日仕上がったオイキムチですね。美味しく出来上がりました。今日は少しだけワインをいただきました。



　レバーも良い焼け加減でワインが進みました。モヤシとニラの炒めた物もレバーの香りは付いていますが、まあ、食べるときは一緒に食べましたけどね。今夜は結構御飯が進みましたね。4点分食べてしまいました。御飯は炊き立ての粟入りでした。

　ワインを少しで止めましたので、もう一度ウォーキングに出掛けました。低血糖防止の為にブドウ糖のキャンディーを嘗めながら歩きましてね、今日は大丈夫でしたね。本当は2500歩ぐらいだったのですが、家より先の方向に赤色灯が見えましたので行って見たら交通事故でしたね。ベースの外人さんらしく、ミリタリーポリスと言うんですか、あちらのおまわりさんと通訳の人も居ましたね。交通課のおまわりさんも5，6人居たみたい。まあ関係ないやと帰って来ましたがね。これで少し余分に歩いて3200歩、今日のトータルは15200歩となりました。夜の血圧は126-73でした。

　明日は水曜日でスポーツクラブは定休日です。そろそろ行かなければならない眼科のクリニックへ行こうかと思っています。明日は午後は手術日で午前中しかいけないんですね。早く起きられるかしら。午後はいつもの整形外科へリハビリですね。全然良くならないですねえ。相変わらず首が回りません（あ、そのままの意味ですよ、金にはそう苦労していませんのでね、普通に貧乏ですが）ではそろそろおやすみなさいね。-