ダイエット生活5日目★敗因は間食です＾＾；

　おはようございます。今日も元気なぼろです♪

　ダイエット生活も5日目を迎えましたが、今日の体重は微増…。


　体重85.75㎏（プラス150ｇ）、体脂肪率43.3％（プラス0.1％）、体内年齢69歳（変化なし）でした。




　朝食は五目ちらし、白身魚と豆腐の柔揚げ、大根おろし、キュウリとわかめの酢の物、切り干し大根、黒豆（甘さ控えめ）です。

　なんだか昨日の残り物ばかりですが…。




　昼食は、プチおにぎり（五目ちらしの残り）、麻婆豆腐、茄子とピーマンのなべしぎ、グレープフルーツ、牛乳です。




　夕食は、高野豆腐の肉巻（人参といんげん添え）、いわしの味噌煮、サツマイモの甘煮、茄子とピーマンのなべしぎ、桃、ヨーグルトです。週末だしビールも…。でもこれはノンアルコールのカロリーゼロです。



　そして間食…。アイスとポッキー…。＾＾；


　ぼろって、どうして意志が弱いんだろう…。自己嫌悪です。


　ちょっと多めに歩いたので、昨夜はわりと早く寝つけたような気がします。1時近かったけどね。



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