揺れたことにまったく気がつかず😓 twitter.com/wni_jp/status/…
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年11月2日 - 16:58
すぐイライラ、怒りっぽい、生理前のイライラ、憂鬱、情緒不安定、寝つきが悪い、お腹にガスが溜まって張る、胸やわき腹が張る、基礎体温がガタガタ、おならやゲップが出ると、少し楽になる方は『気滞（きたい）体質』かも。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月2日 - 16:00
三つ葉、パクチー、セ… twitter.com/i/web/status/1…
ため息は「幸せが逃げる」とも言われますが、実は体に良いんですよ☝︎
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月2日 - 16:01
滞っている気をため息でしっかり吐き出しています。
イライラしやすい、怒りっぽい、情緒不安定、ゲップやオナラ多い、お腹や脇、胸が張って痛いなどの【気滞体質】の方には… twitter.com/i/web/status/1…
山茶つばき始めて開く～１１月の過ごし方~ ①
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 11:35
候の名は「つばき」と読みますが、晩秋から初冬の風景を彩るのはツバキ科の山茶花の花です。
立冬を迎えるこの時期は、木枯らしが吹き、枯れ葉が舞い、日ごとに冷え込みが強くなります。
小… twitter.com/i/web/status/1…
１１月の過ごし方~ ②
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 11:39
１１月７日から暦の上で立冬、つまり冬が始まります。
朝晩の空気はだいぶ冷え込むようになります。
これから寒さが本格的になりますと関節や腰の痛み、冷え、尿トラブルなど悩まされることが多くなります。
冬… twitter.com/i/web/status/1…
１１月の過ごし方~ ③
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 11:44
中医学では冬は五臓の腎（じん）を養うことを大切にします。
人は「生命の源」と考えられていて、体の成長や生殖、水分調節などの働きを持つ大切な臓器です。
骨や耳、脳、排尿などの状態とも深く関わり、体を温め… twitter.com/i/web/status/1…
１１月の過ごし方~ ④
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 11:46
ところが五臓の腎は寒さに弱いために冬はその働きが弱くなりがちに。
その結果、関節痛や腰痛、頻尿、冷えなどの不調が起こりやすくなります。
腎は加齢とともに衰えていく臓器。
聴力や記憶力の低下、骨粗鬆症… twitter.com/i/web/status/1…
【甲状腺と妊活】①
— 妊活姉妹 (@YamaichiYakuho) 2018年11月1日 - 18:37
最近妊活でも注目されている甲状腺ホルモンの不調は、特に30代〜40代の女性に多い。
甲状腺ホルモンは卵胞の成長にも必要で、受精・着床にも関わりがあると考えられています。
甲状腺は喉にあり、ここが腫れている・触る… twitter.com/i/web/status/1…
子供は「純陽の体」と言われ、動きも活発で体温も高いです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月2日 - 12:55
そのため熱もこもりやすく、発散方法を知らないため、急に言葉遣いが悪くなったり、手を出すようになったり、落ち着きがなくなったり、暴れたりするようになります。
思いきり遊ばせた… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では「取類比象（しゅるいひしょう）」という言葉があり、内臓や器官が弱っている時は「形や色が似た物を食べると良い」という意味で、例えば秋に弱りやすい気管支と類似する食べ物は蓮根、大腸と類似する食べ物は白い・長い・根の物の「大根… twitter.com/i/web/status/1…
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月2日 - 11:09
１１月の過ごし方~ ④
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 17:50
生殖発育など老化から体を若々しくいられる腎を守るポイントは、まず寒さから体を守ることです。
薄着や素足で過ごしたり、冷たいものを撮りすぎたりすると、体が冷えてしまいます。
そして冷えは老けます。
１１月の過ごし方~ ⑥
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 17:52
温かい服装、飲食、毎日の入浴など日頃の「ぽかぽか習慣」で体を内側からしっかりと温めていきましょう。
体の陽気は食事の栄養から生み出されます。
冬は寒さで陽気を消耗しやすいので、胃腸の調子を整えて栄養を十分にとることも大切です。
１１月の過ごし方~ ⑦
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月2日 - 17:58
１１月７日の立冬からは暦のうえで冬の始まりです。
体を温めて腎を養うものは黒豆、黒ごま、黒きくらげ、栗、くるみ、ブロッコリー、山芋、たまねぎ、しょうが、シナモン、鶏肉、えびなどがおすすめです。
体の冷… twitter.com/i/web/status/1…