11月19日(月)のつぶやき

毎回同じ方向で足を組むなど【同じ姿勢が長く続く】方には、筋膜リリースで、よじれた体をほぐしましょう！

①机に手を置き、もう片方の手を頭上に伸ばす
②足を体の前で交差する
③頭を越えて机側に倒す
④体全体の横側をグーッと伸ばす
※… twitter.com/i/web/status/1…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年11月19日 - 11:53