風邪を引きました。少しだけ。足を揉んでカイロを貼って、暖かくして寝ましょう。
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年11月7日 - 21:07
⇒ ameblo.jp/ashimomi-kaze/… #使い捨てカイロ ＃ふくらはぎ
腸内にはお多くの細菌が存在し
— 漢方相談@山王けやき薬品【秋田】 (@sanno_keyaki) 2018年11月6日 - 17:11
様子をお花畑に例え『腸内フローラ』とも
腸内細菌の分類は
善玉菌・悪玉菌・日和見菌
2 ： 1 ： 7
のバランスが理想
「水に溶ける繊維質」を多く含む食材が腸内環境の維持へ効果的… twitter.com/i/web/status/1…
立冬をすぎ
— 漢方相談@山王けやき薬品【秋田】 (@sanno_keyaki) 2018年11月7日 - 17:40
北国の長い冬が始りました。
中医学で【冬は腎（じん）の季節】と考えますから
〇腎を補う
・黒い食材
黒まめ・黒ゴマ・ごぼう
・鹹味（かんみ）※塩辛い味
昆布・ひじき・あさり
〇体を温め… twitter.com/i/web/status/1…
【足の冷えは卵巣の冷え】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 漢方と処方箋 (@tutiyak) 2018年11月8日 - 07:22
足湯がお勧めです。
足湯は下半身の冷えを改善し血行をよくします。
足や身体の冷えは腎臓や子宮、卵巣の冷えにつながりますから妊活、のぼせ、耳鳴りに
足湯はバケツや大きめの洗面器に熱めのお湯(40〜4… twitter.com/i/web/status/1…
今日は暦の立冬でした。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 漢方と処方箋 (@tutiyak) 2018年11月7日 - 18:47
寒い冬場の養生法は
①冷え性対策
②乾燥対策
③血行不良対策
④免疫強化
この4つがテーマです。女性の方、とくに妊活中の方は下腹部や腰にカイロを貼ったり、足腰の冷えに気をつけます。
季節の野菜も1品… twitter.com/i/web/status/1…
足の裏のツボには湧泉があります。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 漢方と処方箋 (@tutiyak) 2018年11月7日 - 21:22
湧泉はちょうど土踏まずにあり腎臓の経絡です。
裸足などで足元を冷やしていると湧泉から寒邪の邪気が入ります。
湧泉を入り口とした腎臓の経絡は卵巣と結びついますから、冷え性で足元が冷えると【卵巣… twitter.com/i/web/status/1…
【風邪に負けないカラダづくり】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 漢方と処方箋 (@tutiyak) 2018年11月8日 - 21:27
胃腸の状態がカラダの防衛力である免疫機能に関係しています。
秋冬の風邪予防にも食養生からしっかり！
山芋、豚肉、鯛、きのこ類、かぼちゃ、鶏肉、白きくらげ、大根（加熱）、大豆製品、ハチミツなど。… twitter.com/i/web/status/1…
家庭のお母さんへ
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 漢方と処方箋 (@tutiyak) 2018年11月8日 - 22:27
【風邪予防の食事を予習しておきましょう！】
ゾクゾクと寒けがするような時期は、生姜、ネギ、ニンニク、唐辛子、わさびなど香辛料類。体を温める作用の食べ物を
細菌感染のときの熱があるときには、大根、ごぼう、葛粉… twitter.com/i/web/status/1…