１８回目（今月１回目）

ジム通いを始めて４月でようやく１年を迎えたのだが
大好きなヨガの日に休みが合わず、ちょっと行く気力が失せがちな今日この頃
本日も昼前に目が覚め、行くべきか行かざるべきか悩みつつ
気力を振り絞って行ってみたо
そんな本日のメニューは

ウォーキング１１km（１時間４５分）

筋トレをする時間もない状態だったので、取り合えず歩くо
しかし、歩くだけでもいいんでね？（かなり前向き）
運動するコトに意義がある！
もうちょっと頑張りましょう♪

甘い誘惑（余談）

昨日アウトバックの『チョコレートサンダー・フロム・ダウンアンダー』を堪能したばかりなのに、あのベースに使われていたブラウニーに萌え～（笑）

そんなわけで、ブラウニーを再現すべく仕事帰りに材料調達し
夕食後、深夜の料理教室と相成ったのであった

材料　バター１００ｇ
　　　甜菜糖１００ｇ　
　　　グラハム粉６０ｇ
　　　全粒粉２０ｇ
　　　玉子２個
　　　ココア５０ｇ
　　　くるみ４０ｇ
　　　メープルシロップ少々…てか、テキトー（爆）

バターを練り、玉子を混ぜ、ふるったココアと粉類を混ぜ
ローストし、刻んだくるみを加えた後
メープルシロップがバニラエッセンスの代わり？
１０分焼くとなってたのだが、うっかり２５分くらい焼いてしまい
端っこが硬い…
しかし、その端っこ以外はふんわり美味しいブラウニー
くるみとグラハム粉のプチプチ感がめっちゃ旨い

あたしって天才？（大違）

食生活改善には使用禁止っぽい食材が多く含まれているが気にしない！
秘密にしてりゃー、誰にもバレまい（おぃ）