２００７年は 『Diet』 する
昨年は、運動してるからと食べ放題の毎日だったので
ジム通いを始める前より肉付きが良くなってしまったのは、否めない事実
運動は継続しつつ、食べる量と質を調整すると言うのはどうだろう？
食に関する色んな知識や情報を得た２００６年
しかし、活用できてない現状
これ、モッタイナイよね？
なので、せっかくの知識や情報を活用し、生活に取り入れていかなきゃ！
もっとも、ジャンキーなあたしは食生活を根本から改善せねばならぬのだが
ジャンクフードが怖い食品であると言うコトは 『食品の裏側』 を読んで知ったし
そのジャンクフードには添加物の他に、
トランスファットと言う怖ろしい油が使用されていると言うコトも知った
ならば、そろそろそんな食品から卒業しなければイケナイのではないか？
カラダに良い食事として 『マクロビオティック』 も知り
ちょいカジリではあるが 『デトックス』 も知った
実践するとなると、いままでの食生活が一変！
１８０度変わるくらいの勢いゆえ、果たして変えれるのかどうか自信がない
それでも、少しずつ変えていくべきなんだよな
１年かけて徐々に浸透していけばいいかな的な感じでスタートしてみますか
