今年初めてのジム！
近頃の爆食のせいで、少しばかり太り気味な今日この頃
しっかり運動せねば！と思いつつ、昼直前に目覚め、
そこから機種変をしに行ったので、何気に時間がおしていたのであった
そんな本日のメニュー
ストレッチ１５分→エアロバイク４５分→筋トレ→ウォーキング１００分
頑張ったわりには、意外と減っていなかった
ついでに500円払って、今話題のV－BALANCEに乗ってみたんだけどなぁ
注：宇宙飛行士向けに旧ソ連で開発されたもので、飛行士が無重力状態の
宇宙から戻った時に、落ちた筋力を素早く回復させるためのもの
やっぱ、運動って定期的に行なうのが１番っぽい