最近のマイブームと言えば（ちょぃ古めかしい？）
休日の朝にジムのサウナに行くコトなのだ
先月はジムに行った回数が非常に少なかったが、
実のところ朝サウナにも同じ回数行ってたのだ
これって、ちょっと温泉旅行に行った気分になれるくらい爽快なんだすぅー
ってコトで、今朝もサウナで極楽気分だった本日のメニュー
エアロバイク５０分→ウォーキング６０分→ストレッチ１５分
エアロバイクだけだと肩凝りが全然良くならないので
ひさびさにウォーキングを取り入れてみた
しかも、極楽気分になれるストレッチのクラスにも入れてラッキー
やはり、ストレッチとウォーキングは欠かせないっーコトでこれからもガンバ