ほど良い間隔で通うジムは、体に効果的なんだろぅなぁо
仕事もあるし、休日にしか行けないゆえ贅沢な悩み…
そんな本日のメニュー
エアロバイク１０分→パワーヨガ４５分→筋トレ→
ウォーキング１０km（１時間３５分、６００ｋcal消費）
いつものコトながら、昨夜の夜更かしで本日も寝坊
オープンの１０時から行く予定が２時間もズレた（脂汗）
取り合えず、大好きなパワーヨガに間に合うように到着
あたしが勝手に師匠と崇める綿本氏о
あの人は凄いっすよ！色んなヨガのDVDを購入してるが、綿本氏が一番柔軟оあの体の柔らかさと物腰の柔らかさは、素晴らしいっ！股関節の硬いあたしは、まぢ憧れるっすо日々、ヨガを実行できれば体も変わるかしらん？仕事がある日は自由に使える時間が少なくて、なかなか実行できない（汗）やっぱ、もっと時間の使い方を考えねばかなぁо
仕事もあるし、休日にしか行けないゆえ贅沢な悩み…
そんな本日のメニュー
エアロバイク１０分→パワーヨガ４５分→筋トレ→
ウォーキング１０km（１時間３５分、６００ｋcal消費）
いつものコトながら、昨夜の夜更かしで本日も寝坊
オープンの１０時から行く予定が２時間もズレた（脂汗）
取り合えず、大好きなパワーヨガに間に合うように到着
あたしが勝手に師匠と崇める綿本氏о
あの人は凄いっすよ！色んなヨガのDVDを購入してるが、綿本氏が一番柔軟оあの体の柔らかさと物腰の柔らかさは、素晴らしいっ！股関節の硬いあたしは、まぢ憧れるっすо日々、ヨガを実行できれば体も変わるかしらん？仕事がある日は自由に使える時間が少なくて、なかなか実行できない（汗）やっぱ、もっと時間の使い方を考えねばかなぁо
