43回目（今月1回目）

頑張った先月に引き続き、今月も休みが多いので頑張らなきゃならない予定
休日はジム中心の生活が定着しちゃってるのはいいけど
だらだら生活も定着しちゃってるのも事実
今月はその悪い習慣から脱出するべく、きちんと予定を立てて行動しなきゃだわ・・・
と言葉では何とでも言える本日は、滑って転んだ状態でスタート

筋トレ→クロストレーナー30分→パワーヨガ45分→筋トレ→ウォーキング60分（６．６㎞）→
ストレッチ15分

昨夜のビールが効いたのか、かなり汗だく状態
クロストレーナーは汗をかくのには最適なマシーンですな
本日は土曜日の為、ジムは早い終了なのでウォーキングは少し短い60分
だが、負荷を多くして運動量アップを図ったので　これまた汗だく
最近、汗をかくコトが快感になりつつあるストイックなジム通いなのであった