１０回目

やばいくらいにメタボってきたーーーっ
この腹　どーするべっ？
ほんと　かなりヤバイっすよーっ
とは言っても　所詮　自業自得
ジムもずーっとサボってたしなぁо　更に　夜更けのおやつ三昧でデブまっしぐらだしなо
んなわけで　またもやひさびさにジムに行く決心をしたのだ

そんな本日のメニュー
エアロバイク１０分→ストレッチ１５分→エアロバイク４０分→ウォーキング８０分

取り合えず　有酸素運動に徹してみた
ひさびさのジムって　なんであんなに汗をかくんだろ？
ちょっとー　多汗症みたいじゃん
この汗でデトックスできてたらいいんだけどー
以前に、汗で出来るデトックスは　ほんの少し
やっぱ、食事制限も必要っぽい