17回目（今月5回目）

本日のメニュー

ストレッチ15分→クロストレーナー30分→パワーヨガ45分

連休も今日で終了（合掌）
いやはや、生活改善とは程遠い休暇でございました
明日からは、しっかり生活改善しよう！と心では思うものの・・・
何気に難しいのさ

やっぱさ、夜遅くに食べるのがイケナイのと　飲酒がイケナイ！
ってか、かなりイケてない
これだけ食べて飲んで、よく死なないなー？くらいな勢いなんですけど

ふと気付けば、弱い肌を作ってるのも　疲れやすい体を作ってるのも
すべては自分が食べたモノが原因
真剣に　そろそろ食生活を改善せねば、ヤバイ！