Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

スバルライン

2011-05-08 21:58:08 | 自転車

今日は、車でデポして、富士山スバルラインを2本。2本目は『ヒラコ×アスペン スバルラインTT』とタイアップして行う。

5:00にgonさんを迎えに行き、7:00に『富士吉田』の道の駅に到着。今日の参加者はgonさん、suzuryuさん、husserlさん、健さん、okanyaさん、a2shiさん、snakepitさん、F君、yujinさん、T森さん。

8:11出発し、スバルラインの料金所からスタート。8:18。今日の留意点は、seedさんに言われた、『シュッ』と『1時で入力』。a2shiさん、1本で帰るT森さんと先頭グループを作って出力一定(180w位?)で上っていく。今日は平地は夏日。スバルラインは日陰になると丁度よくなる感じ。私は始めから息が上がっている。9:00、スタートして42分頃、「あと30分くらいですかね」とa2shiさんが話しかけてきた。が、一緒についていくのがかなり厳しくなり、私はその5分後に遅れ始めた。その後、先行した二人もペースを落としたので、一度は追いついたが、しばらくしてまた離れた。奥庭駐車場で100m先にいた2人を追撃。一度はT森さんをパスしたが、最後のトンネルの手前で抜き返され、戦意喪失。最後の急坂は流してゴール。9:40位か?

後続の1本目はゆっくりの人たちと一緒に下る。風が冷たい。3合目まで下るとやっと暖かく感じられた。一合目の駐車場までの間に、すでにスタートした、ヒラコチームやアスペンチームの人たちとすれ違う。.modeガールズのよっすぃーさん、jinyさんともすれ違う。なんとseedさんも!(自走で来たの?)

2本目、Y田さんたちがスタートして行った後、5分?遅れで残った人たち12人くらいが一斉スタート。

みんないいスタートを切ったが、私はマイペース。それでも4,500m位で先行の人たちの後部に追いつき、4人くらいのグループを作って160w位で上る。やがて3人、2人となり、大沢駐車場を過ぎて、アスペンの人がペースを上げていった。前方にはhusserlさんらしき影が見えたが、私は追いつけなかった。ペースは若干落ちてきて、奥庭駐車場通過後の平坦部でスピードを上げたが、最後の急坂の手前でダンシングしていると右大腿が攣りそうになったので、今回も最後を流した。後ろから追いついたアスペンの方と一緒にゴール。(時計を止めるのを忘れてしまった。)

suzuryuさんがいたので、お土産店に入って『特製メロンパン』を食べた。その後、ryuさんと下ると、husserlさんにアシストされたよっすぃーさんとすれ違う。さらに下ると、先に下ったチームメンバーが上ってきたので、再度5合目へ向けて上った。5合目ではゴールした方々と健闘を称え合う。

その後、駐車場に向けて下り、練習終了。14:00、道の駅のレストランで昼食をとった後、解散。14:50。



帰りの東名は渋滞していて、帰宅は18:20頃。



今日の反省
ベースはできつつあると思う。ペダリングもよくなっている感じがする。だが、上半身の筋肉と連動していないみたい。そして、爆発的なパンチ力が欠けるし、ましてや連打できない。明日からの練習で培うしかない。


今日の走行距離:111.3km  走行時間:4時間48分
平均速度:22.9km/h



人気ブログランキング参加中  よろしくお願いします!