今週は固定ローラー台を水曜日に30分だけ。4月はじめは、何かと仕事が慌ただしく乗れていない。
ローラー台走行距離：16.7km 走行時間： 30分
平均速度：23.0km/h 平均ケイデンス：87rpm
そして今日。暖かだ。家を出ると小雨。天気予報では晴れると言っていたし、所によって弱い雨との話もしていたので、逗子に向かう。
ヒラコ集合で、ゆっくりと松輪に向かう。途中からペースがアップして今日も最後は千切れました。宮川公園でパンクで遅れたgonさん、ゴローさんを待っていると、Ｈ野さんが現れた。今日の練習は、この３人とokanyaさん、Ｂさん、そして練習初参加のＹさん、私。（Ｍ田さんもいたけど開始前に帰った。）
３周ということで出発。１周目はゆっくりと言うことだったが、松輪の上りではもう炸裂。ダンシングで何とか付くが23km/h出ている。「ゆっくり」の合図がかかったので少し緩んだ。今日は車が多い。特に大型ダンプが多く出入りしている。そのお陰で裏の農道もゆっくり進む。
スタート地点に戻ると、ホイールを手にしたgonさんが…。２周目。６人で下る。下りきって２番目につけていたら、「今、先頭がスピード緩めたら（追い越して）行っちゃわないとダメですよ」とアドバイス。自分より速い人ばかりの中で、前に出るのにちょっとした躊躇いがあった。あわてて踏むと、「無駄脚使っちゃってますよ。ハイ、わんchanさんは今日はこれで撃沈」とokanyaさんに言われた。ペースを落としてくれたので、松輪の上り口まで一緒に行けたけど、ここでホントにおしまい。後は一人旅です。
３周目。スタート地点では、okanyaさんがパンク修理を手伝い始めていた。パスして、長い下りを下って行くけど、先を見やっても人影は見えない。でもペースを落とさず進む。裏の上りで、先行していたＹさんの姿を発見し、追う。Ｙさんはゆっくり走っていた。最後の直線に出るところでやっと追いつく。最後の直線は、何がどうであれ全力。腰を浮かして踏む。あの7～800mが何とか持つペースが掴めてきた。
練習を終えて、いつものコースでいつものコンビニに寄り、逗子へ。今日の帰りのペースは速かった。３周しかしなかったし、まだ続いているみたいだった。御用邸の前でのダッシュも、反応すべきか一瞬迷ってしまったな。
今日の感想。ここ、2，3回の松輪練習は、レベルが高い。これに何とかついて行けば、力がついて行くのだろう。がむしゃらさ、ハングリー精神、躊躇さを断ち切るために是非ともこれらを呼び起こしたい。
帰りは、釜利谷経由で帰宅。
今日の走行距離：116.2km 走行時間：4時間37分
平均速度：25.1km/h
人気ブログランキング参加中 よろしくお願いします！
ローラー台走行距離：16.7km 走行時間： 30分
平均速度：23.0km/h 平均ケイデンス：87rpm
そして今日。暖かだ。家を出ると小雨。天気予報では晴れると言っていたし、所によって弱い雨との話もしていたので、逗子に向かう。
ヒラコ集合で、ゆっくりと松輪に向かう。途中からペースがアップして今日も最後は千切れました。宮川公園でパンクで遅れたgonさん、ゴローさんを待っていると、Ｈ野さんが現れた。今日の練習は、この３人とokanyaさん、Ｂさん、そして練習初参加のＹさん、私。（Ｍ田さんもいたけど開始前に帰った。）
３周ということで出発。１周目はゆっくりと言うことだったが、松輪の上りではもう炸裂。ダンシングで何とか付くが23km/h出ている。「ゆっくり」の合図がかかったので少し緩んだ。今日は車が多い。特に大型ダンプが多く出入りしている。そのお陰で裏の農道もゆっくり進む。
スタート地点に戻ると、ホイールを手にしたgonさんが…。２周目。６人で下る。下りきって２番目につけていたら、「今、先頭がスピード緩めたら（追い越して）行っちゃわないとダメですよ」とアドバイス。自分より速い人ばかりの中で、前に出るのにちょっとした躊躇いがあった。あわてて踏むと、「無駄脚使っちゃってますよ。ハイ、わんchanさんは今日はこれで撃沈」とokanyaさんに言われた。ペースを落としてくれたので、松輪の上り口まで一緒に行けたけど、ここでホントにおしまい。後は一人旅です。
３周目。スタート地点では、okanyaさんがパンク修理を手伝い始めていた。パスして、長い下りを下って行くけど、先を見やっても人影は見えない。でもペースを落とさず進む。裏の上りで、先行していたＹさんの姿を発見し、追う。Ｙさんはゆっくり走っていた。最後の直線に出るところでやっと追いつく。最後の直線は、何がどうであれ全力。腰を浮かして踏む。あの7～800mが何とか持つペースが掴めてきた。
練習を終えて、いつものコースでいつものコンビニに寄り、逗子へ。今日の帰りのペースは速かった。３周しかしなかったし、まだ続いているみたいだった。御用邸の前でのダッシュも、反応すべきか一瞬迷ってしまったな。
今日の感想。ここ、2，3回の松輪練習は、レベルが高い。これに何とかついて行けば、力がついて行くのだろう。がむしゃらさ、ハングリー精神、躊躇さを断ち切るために是非ともこれらを呼び起こしたい。
帰りは、釜利谷経由で帰宅。
今日の走行距離：116.2km 走行時間：4時間37分
平均速度：25.1km/h
人気ブログランキング参加中 よろしくお願いします！
