通勤はトルクを掛けてきちんと走った。
帰宅してローラー台。
メディオ２本。
アップ５分。20分（50×19T＠100rpm）
レスト５分。20分（50×16T＠84rpm）
ダウン10分
今日の距離: 20.53 km
タイム: 1:03:51
平均ペース: 3:07 min/km
平均スピード: 19.3 km/h
今日のローラー台
距離: 30.13 km
タイム: 1:00:07
平均ペース: 2:00 min/km
平均スピード: 30.1 km/h
バイクケイデンス: 85 rpm
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