湘南国際村周回

今朝の天気をＰＣで確認。雨は降らない。
6時にヒラコに行ってみたが誰も来ないので、湘南国際村へ向かう。
今日の練習はインタバル的な刺激を与えて短い距離で切り上げるつもりだ。
軽いギアでゆっくり2周した後、16、18、20とインナーローで２セットずつスピードを上げていった。
約1時間で練習終了。
ヒラコに戻る途中、御用邸前で店長とすれ違った。腹を満たしながら、店の前で店長が戻るのを待った 。
今日はサイクリングに向かう自転車が少ない気がする。ストレッチなどをしながら小1時間待つと店長が戻ってきた。同じく国際村で練習していたとの事。先日の雨の日に借りていたレインジャケット をお返した。
そして、サドルを新調。価格の割りによい品物だという店長のオススメで決定。計ってみると重さも 100g軽い。
これで飯田を頑張ります。

帰宅して体重を計る。昨日の練習後が58.5kg、今日が59.0kg。いよいよ50kg台。小川の時より約4kg軽 くなった。
同時にちょっとの故障にも気をつけないといけない。

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今日の走行距離：61.3km　　　走行時間：2時間46分
平均速度：22.1km/h

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