昨日の疲れがあると思って、今日は休養日。
でも、郵便を出しに行きがてらで、ランニングをすることにした。
8:20に出て、先日同じ、いたち川沿いを走って山手学園前交差点まで。地元では有名な『カワセミ撮影場所』で、今日もその瞬間を狙っているおじさんたちがいたので見ると、撮影モデルが羽を休めていた。そっと場所を離れたつもりだったが、瑠璃色の翼を広げて、向こう岸の木の高いところに飛び移っていった。
そこから、瀬上の池を通って、尾根道に出て、市境の休憩所で折り返してきた。
前回は気が付かなかったけれど、尾根道は、日当だったり住宅地が覗けたりしたところも、今は木々が成長して木陰となっていた。
2時間近く走って帰宅。いい汗かきました。
Ｂさんの練習に乗るために、6:30に逗子へ。Ｂさん、shotさんとお見送り走行のseedさん、T橋さんの5人で出発。茅ヶ崎辺りでseedさん、その先でT橋さんが帰り、R1に入る。去年のGWに一人練のＢさんにokanyaさんと偶然追いつき、Ｂさんと２人で箱根、大観山に行ったのを思い出した。Ｂさんに、その時と比べてフォームに力みが全く見られませんよと告げた。
今日は曽我の梅林街道の途中で左折し、平地を突っ切って、酒匂川を越えたところで休憩。8:30。この後の休憩は山中湖だ。沼田の交差点から広域農道へ上り、足柄街道へ行く。
shotさんは、足柄峠が初めてということで、３人でゆっくりとしたペースで上る。今日も峠を越えても鈍より曇り空で、富士山の景色は窺えず。
下って小山町からじわじわと上り。須走まで心地よい傾斜でペダリングも軽い。籠坂峠は私は自転車では初めてだ。勾配も緩く、あっという間にクリア。山中湖へ下って昼。11:35。
12:05頃出発し、山伏峠を経て道志道を下る。今日は山中湖方面へ行く車が多い。団体さんでバイクも通る。前回と同じように踏み続けていく。下って下って、上り返しでshotさんが疲れてきたので7-11で休憩。13:00。
その後、宮ヶ瀬を抜け、土山峠を下り、玉川沿いからR129の旧道を通って、湘南銀河大橋のたもとのコンビニで休憩。14:30。
トイレを済ませて出発。柳橋からR134へ。R134は風もなく、Ｂさんが「38位で行きましょうか？」というので「お任せします。」と答えた。３人で回しながら、40km/h前後で鵠沼まで。
江ノ島でサイコンを見ると、３人ともAvg26.0km/hと出ていて驚く（走行距離は200km）。腰越を左折して帰ってきた。帰宅は16:00少し前。
今日の反省
今日は走り方は前回とほぼ同じだったが、疲れ方が全然違った。帰宅してこうして日記をつけていても、脚の筋肉が張るとか、肩が痛むとか、首が凝るとかが全くない。Ｂさんが主に引いて３人で行ったこと、三国峠がなかったこと、何より前回のロングでの経験があったのが良かった。
今日の走行距離：210.8km 走行時間：8時間16分
平均速度：25.5km/h
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