刺激されて・・・

子供の頃から食が細くて
体重の事はあまり気にしませんでしたが、
どうも、最近体型が気になります。
別に、今まではけていたものが
はけなくなった訳ではないのですが
腰まわりが気になります。
そんな訳で
友人に刺激されて
始めました朝、晩の『腹筋５０回』と
お風呂上りの『ストレッチ』
マッサージもいいのですが（方法、その他モロモロは
友人のブログアンチエイジングby鍼美人で
詳しく紹介されていますので参考にして下さいネ。）
少々辛い思いをして筋肉痛にでも
ならないと『効いてるな』という実感
なくて・・・。性格かもしれません。
辛い割には効果がいつ出てくるのか・・・
でも、何もしないよりはよろしいかと。
それに、横になってマッサージしていたら
そのままウトウトなんて事が・・・
でも、１週間程で効果アリなんて
『すごい』ジャン
もう１回真面目にトライしてみようかナ？
でも、ちゃんと出来ているか否かやりながら
いまいち不安感じるんダヨネ。