2週間ぶりですが・・・

2月17日（水）

どうしてこう毎日毎日寒いのだろう。
手、足、末端部が冷たくて冷たくて・・・
足の指なんてジンジンしびれている。
お風呂は必須。
一日中入っていたい気分。
今年はしもやけが出来ていないだけ
ましなのかな？？？

さて、今日は何の日『体育の日』でした。
先週は財布を忘れて
（本当は中に入っていた免許証）
お休みしてしまったので
2週間ぶりでした。
何となく身体が重たくて気も乗らない
きっと寒さのせいだ。
でも、
自転車こぎで体を温めてからストレッチ。
レッグプレスいけそうな気がして
90キロやっちゃいました。
それに引き換え腹筋に問題ありですね。
まぁ、学生の頃から無いに等しかったけど・・・

最後の仕上げはランニング。　　
何となく気が乗らなくて
今日は歩こうか・・・なんて思っていたけど
走り始めたら勢い付いて
なんと新記録が出てしまいました。
30分で5.54キロ。
さすがに汗だくになりました。
クールダウンのストレッチをやって
血圧と体脂肪を測ります。
血圧はよしとしても
体脂肪・・・
体重が変わらないのに
体脂肪が増えてるってどういう事？？？
筋肉落ちてるって事か？？？

---

おまけ・・・
今夜は何だかとってもコーヒーが美味しい。
このブログを草稿している間に３杯も飲んでしまった。
でも、眠い