恐らく自己満足の世界だと思うけど。
５０回も結構スムーズに終わるようになったんですよ～
でも、お臍下を理想に近づけるのはなかなか・・・。
体重も
傾向。アルコールの量を少々を控えているからね。でも、私の場合アルコールを控えるとどうも食欲まで落ちてしまう。
その影響か否か最近どうも体（下半身）が非常にだるい。
のＣＭ、『鉄分不足カモ・・・』がどうもあてはまるような気がして息子の飲み残したサプリメントを飲んでみる。
恐らく自己満足の世界だと思うけど。
５０回も結構スムーズに終わるようになったんですよ～
でも、お臍下を理想に近づけるのはなかなか・・・。
体重も
傾向。アルコールの量を少々を控えているからね。でも、私の場合アルコールを控えるとどうも食欲まで落ちてしまう。
その影響か否か最近どうも体（下半身）が非常にだるい。
のＣＭ、『鉄分不足カモ・・・』がどうもあてはまるような気がして息子の飲み残したサプリメントを飲んでみる。
スムーズに50回は、スゴイですね。
でも、体重落ちてるんだ～。
筋肉量が増えると、一時的にでも体重増加するんだけど？
起き上がる腹筋は上部に効きます。
お臍の下に効く腹筋は、複式呼吸を応用する、
or 足を上げるタイプです。
そのうち、ブログで解説するね～。
この頃、私は怠け病です。
睡魔に勝てず、一日おきぐらいになってます。
私も、心を引き締めて、筋力upに励みま～す。
寝る前のベッドでテレビの最終ニュースをみながら腕に巻いたり、足に巻いたりして寝たまま体操をしています。これは続けられそうです。
継続は力なり、頑張ってください。
アクセス数を上げるために当コミュニティサイトに登録しませんか？
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/profile.cgi
より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。
参加するにはこちらからが便利です
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/profile.cgi?mode=edit&title=WADACCHO%82%B3%82%F1%82%CCMEMORANDUM&address=http%3A%2F%2Fblog%2Egoo%2Ene%2Ejp%2Fwadaccho3%2F
お問い合わせはコチラから
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/fmail/cmfmail.cgi