きくち体操

２０２１年１月１３日（水）

テレビとネットは、自粛生活のウィステの、いえ、普段からウィステの
大事なお友達。
今日、ネットで拾った言葉は、きくち体操の
「肩甲骨を１ｍｍ下げる」です。
きくち体操、しばらくやっていないなあ。
やっぱり、一人でやることって、ウィステ、長続きしないんだ。（＾＾；）

それはともかく、今、「スマホ猫背」がすごく多くなっているそう。
そう、きっとそうね。それと、ウィステ達世代の「加齢猫背」も。（＾＾；）
で、その猫背を直すと健康に良いからと、直す体操があった。

肩甲骨を１ｍｍ下げる意識を持つ
⇒鎖骨が後ろに引っ張られる
⇒肋骨が持ち上がる
⇒頭が頸椎の上に乗る
⇒前にシフトしていた首も背筋も伸びる
⇒胸も自然と開く

うん、これ、ダンスの姿勢にも良いわ。
ということで、自粛生活の息抜き、ダンス練習場へ行ったとき、
リーダーさんにも教えたわ。
二人ともに、やってみて、すっきりしたダンスにチャレンジよ。（＾＾）

リーダーさんは、先日のバルカーカップの放映を、
男性のトッププロの手の形に注目しながら見たんですって。
ドレスに注目したウィステと、目線が違います。

ダンス練習場は、今日も１０組くらいだったけれど、みなさん、しっかり
マスクをして踊っている。
その中に、黒い生地に猫の肉球模様のマスクをした女性がいたわ。
あら、可愛い・・。（＾＾）
ウィステ、最近は、不織布マスクをしているけれど、ああいう可愛いマスクを
見ると、やっぱりやりたくなるわ。
可愛い模様付き不織布マスク、但し、安いというの、無いかなあ。
欲しいなあ。（＾＾）