ダイエット部－五ヶ月目－

『「ムーミン」北欧初の3D映画に』

　日本ではサザエさん3Dを予定しています。

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　五月になってハヤ中旬。遅ればせながらダイエット部の時間です。先月は53.4キロでしたが、今日体重を量ったら52.2キロでした。体重がどんどん落ちている。特に今はダイエットらしいことはしていない。食生活を見直しただけでこの結果。

　ダイエットの極意ここに得たり。ダイエットをする時に目標を決めるが、実はそこにポイントを置いているとダイエットは上手く行かない罠。例えば夏までに10キロ痩せよう。毎日５キロ走って、食事はマイクロダイエットにしよう！なんて目標を立てて、いざ実行しました。その結果、夏に10キロ痩せました。

　これでは駄目だと思う。確かに目標をクリアしているが、これをキープするために毎日5キロ走り続けて、一生マイクロダイエットを食べるのかと僕は言いたい。ダイエットは食生活の改善で行うべきだと思う。人は栄養さえしっかり採っていれば腹ペコだって死にはしないよ。

　そういう食生活に慣れれば、リバウンドだってしないし。たまに友人とたらふく料理を食べて体重が増えたとしても、また体重は減っていくよ。僕がそうであるように。この方法マジオススメ。