運動と睡眠

前々から何となく感じてはいたのですが、最近運動しないとちゃんと寝れてない気がします。

今日も変な時間に目が覚めて、そのまま会社に行ったので、昼から超絶眠たかった…。

健康的な生活をするためにも運動しないとなぁ。

体重：90.6kg 減。

運動：リングフィットアドベンチャー30分。

読書：なし。