怒りを抑えがち

今日はブ（2）ログ（6）でブログの日らしいです。

ブログの日とは全く関係ないのですが、昨日風呂に入っているとき、ちょっと思うところがあって色々と考えてたのですが、私はこちらでも書いたように怒りの感情に触れるのも、自分自身が表すのも苦手です。
そういうこともあり、あまり怒りの感情を表に出すことは仕事中はあまりない（家では時々ある…典型的な内弁慶）のですが、それが精神的にあまり良くないのかなぁ…と思っています。

でも、腹立つからと言って、あまり人に当たったりするの本当に苦手なんだよなぁ…。
腹立つことがあった時、人に迷惑かけないで発散するのってどうすれば良いんでしょうね。
良い方法ないかなぁ。