3連休明けの月曜は憂鬱 2022-02-14 18:00:00 | 健康・病気 こういう時に限って色々とバタバタするのよね。休む暇なしで1日が終わる。夕方は産業医(保健師)さんの面談。最近の体調確認とドックの結果絡みでご指導いただく。・運動、3日に一度はやりなさい(30分でも良い)・水もっと飲みなさい(目安は1日2L)あたりを守っていかないと。運動は水曜に散歩とかローラー台を入れるかな。水は意識して1時間に一杯ずつぐらい飲むように。写真はバレンタインデーに貰ったお菓子。体重:89.6g 減。体脂肪率:26.7% 増。運動:なし。読書:なし。 « 雨読 | トップ | Motherクリア »
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