朝起きれない

朝起きれないので、涼しい時間に自転車乗りに行けない。

朝起きれないのは、夜ちゃんと眠れないから。

夜ちゃんと眠れないので、昼に眠くなったり、昼寝したりする。

そうすると夜眠れなくなる。

みたいな感じで、うまく睡眠が取れないサイクルが続いてる感じがする。

どこかで悪循環を断ち切れたら良いのだけれど。

体重：90.0kg　増。

運動：リングフィット アドベンチャー30分

読書：なし。