またまた、ﾎﾟﾝｺﾂになってしまったﾜﾀｸｼ

先のゼロ富士はｼﾝﾄﾞｲものでした。
でも、ゆっくり走った（ゆっくりしか走れなくなった）せいか、体のﾀﾞﾒｰｼﾞは思いのほかありませんでした。
ラン後、3日間はいつもの所がいつもの様に痛みます。これは想定内。
4日目にはほぼﾉｰﾀﾞﾒｰｼﾞになりました。
ところが、5日目に”さて明日から少し走るか”って気になったその矢先、左の膝が何だか痛むんです。
最初は少しﾋﾞｯｺをひくくらいだったのが、翌日にはかなり歩行も困難な状態に･･･。
こりゃいかん。
湿布貼って、包帯巻いて、ｱｲｼﾝｸﾞしてます。
こんな事ってあるんですね。時間がたってﾀﾞﾒｰｼﾞが出るなんて。
これって、中年は翌々日になって筋肉痛が出るっていうｱﾚですか。

週末に公園に行けば、ﾗﾝ友が「ｵｲ、ゼロ富士どうした？」なんて言ってくれたんでしょうけど、休足継続中です。


次の信越五岳までもう時間がないと思っていて、不安でいます。
何より脚が遅くなっちゃったのが悩みの種。