2016 野辺山ウルトラマラソン ②作戦

ロングレースに取り組んでいるワタクシの基本プランはいつも同じ、
”走れる体をつくっておいて走らない”　でございます。

これだけではプランにならないのでもう少し具体的に書きます。
昨年初完走を果たしたワタクシは、”PB更新！”などと鼻息を荒くしたいところですが、止めておきます。
作戦は、”今年も去年と同じで行きま～す” です。

真ん中位でスタートして、全体の流れで連れていってもらう。
何も考えないのが大事。脳細胞は多量にエネルギーを使うそうです。
目の前の坂を走るのか、歩くのか、これだけに集中する。
新緑の八ヶ岳を楽しみたい。
走行ペースはおのずと決まるはずです。ゆっくりならいいというものではない。
40kmと80kmの大下りも飛ばさない事。
下りの方が脚にダメージが大きいので、守って走りたい。
70km、14時が完走の目安だと思っています。

粉飴300g（1200cal）9時間分とスポドリの粉をペットボトルに溶かしていく。
エネルギー補給の主体はこれによります。
電解質は取れるだろうから、エイドでは水をもらえばいいだろう。
（エイドのスポドリは濃くて好かん）
大きいエイドの食事は取っていくつもり。食べないとバテる。

ウェアはいつもの勝負服なので考える事はない。
天候は良さそうなので、暑さ対策が必要だろう。
サングラスにエイドの被り水。
この被り水が気持ちいい。”アタシ頑張ってますぅ”って気になります。

前回は馬越峠までは、ほぼ計画通りに走れた。
その後、80kmの大下りからは予想に反して失速。全然走れなくなってしまった。
でも90kmからは復活して、非常に印象よくレースを終わる事が出来た。

終わり良ければ全て良し。こんなふうに今年もいくとは思っていない。
ただただ我慢して淡々と走るのみである。
実力があれば、完走もPB更新も自ずとやって来るものだと思います。
ガツガツ取りに行くと失敗するでしょう。