福知山マラソン

エントリー完了！今年も行くぞ！通算４回目の福知山じゃ
わしの中では一番重要な大会じゃが，シーズン最初の大会でもあり，上手く走れたためしがない。
なんとか今年こそベスト更新するぞ。

週一で３０キロなどと気合を入れてみたものの，津山以降一度も３０キロは走ってません。
暑い中でも２０キロは走れてるんで，３０キロちゃんと走れる体にならねば。
酒さえ慎めばもっと減量できるんじゃがのう。
これも趣味みたいなもんじゃからな。
この暑いのにまったく体重が減らんとは，われながらどんだけカロリー摂ってるんでしょうね。

ところで夏に２０キロ程度走るのに，途中の水分補給ってみんなどれくらい飲んどるんじゃろうか？
わしは１リットル弱なんだが，飲みすぎかなぁ？

昨日は２０キロ，今日は仕事で走れず（走らずか）
明日は２０キロ＋少々の予定

湯田温泉その２

両親のお祝い事で「温泉で美味しい物でも食べてこよう」ということで以前利用したことのある「西の雅常盤」へ行ってきた。
数年ぶりに行ったけど「おかみ劇場」は年寄りには好評じゃった。
何より通された部屋がこれ


広いし、何部屋あるんじゃこれ
アップグレードしてくれたんでしょうね。いわゆる
スイートルーム
っちゅうとこですな。たしかこの旅館の中で２～３番目にいい部屋でした。
庶民のわしとしては、そんなに利用することは無いであろう贅沢な気分を味わえた。

こういう機会があると元気でるなぁ。
もうちょっと（ちょっとじゃないかも）稼いで、またこの部屋に泊まりたいもんじゃ
温泉もよかったぞ

そして今朝は五重の塔観て帰りました

湯田温泉

数年ぶりに湯田温泉きとります。西の雅常盤最高！リフレッシュしよう。

今日も走りはバタバタじゃった

いつもの公園ランニング。今日は２０Ｋ走る予定が、時間がなくなり１２ｋで終了～。
なんか不完全燃焼じゃ
用事を済ませて、娘の部活に顔を出してみたものの、更に不完全燃焼

こんな日は酒のんで早く寝ようかの

体育祭

息子の高校の体育祭でした。面白かった～！

お好み焼き

今日の昼飯は、かみさんと「たむ商店」のツナまよそば！でした。旨い