今年

今年も色々ありました。今年最後の更新になりそうなので一年を振り返って

まず，ランニングについて
ぼちぼち走り続け，３月の宿毛花へんろマラソンでベストの３時間５０分
春～夏もマイペースで走り，２３キロの定番ランニングコースを開拓。
確実に上達している実感があったのだが・・・
１１月の福知山マラソンで２０年前に経験したハムストリングスの激苦痛を再び味わうはめに。
来年はＬＳＤを増やし，必ずリベンジするぞ。サブ３．５達成できたら，マラソンはやめてもいい！か・・な・・
とにかく走～る！距離を延ばす！

そして仕事，４月に転勤になり（といっても近く）しっくりこないまま年末がきた。
なんじゃそりゃ？でしょうが，実際そんな感じです。
転勤してすぐに肺炎になり，辛い目にあったのも早や８ヶ月前か
来年は少々忙しくなりそうだな。仕事に関しては毎年毎年想定外ばっかしだなぁ。

家では息子の中学野球が終わって受験体制になり，週末の生活パターンがガラリと変わった。少年野球は本当にヤキモキさせてくれたな。と思ってたら，受験勉強はもっとやきもきときたもんだ。
娘ふたりのソフトテニスは着実に上達していて，とうちゃんの新たな楽しみになった。
しかし，長女は１１月に足の骨折で現在部活停止中，次女もなんだか中学校になったらサッカーがしたい様子が見え，どうもわしの思うようにはいかないようだ。本人が楽しんでやれるのならいいけどね。

最後に今年もかみさんには感謝だな。仕事にでる回数が増えて忙しい年だったろうが，わしは好きなように遊ばせてもらった。山歩き？登り？を来年もたくさん一緒に行きたいものだ。

縁あってこのさえないブログを覗いてくださった皆様，ありがとうございました。
よい年をお迎えください。

雪かよ

雪降っとるやないかい。

今日は走れないな，山間部は損だな。同じ広島でも沿岸部の方がうらやましい。

道路にしっかり積もるほどじゃないけど，濡れてると走る気しないんだな。

ジムもそろそろ最終日くらいだろうし，一家に１台トレッドミルほしいね。

本格的な雪国の人はどうしてるんでしょうね

クリスマスケーキパート２

昨日に続き、２個目のクリスマスケーキ。お付き合いで買ったやつなのか、貰い物なのか、とうちゃんは知りませんが・・・
じつはもう１つケーキが待機しとります。明日もケーキだが、子供たちはあきてないみたいだな。
とうちゃんは見ただけでゲップップですわ

天気がうらめしい今日のランニングは、トレッドミル１０キロ＋少々　フォームって難しいね。それも楽しみのひとつかも知れませんが

月刊「ランナー」２月号ちゅうものを買ってみましたとさ

忙しいイブ

忙しいじゃないか。
何も出来ないけど、とりあえずケーキはこれ


明日もあたふたクリスマスかいな
サンタと一杯やりたい気分じゃのう

冬休み突入

子供たちが冬休みに入り，遊びやら勉強やらでにぎやかな我が家です。

新調したゲルカヤノもまだ一回しか使ってない。
先週は３０キロしか走ってないが，こんな天気じゃ仕方ないとしよう。

今さらだけど，少しランニングフォームについてお勉強してみたが，大体どこを見ても
「腰を高く？肩甲骨を使う？？骨盤で走る？？？」なんてことが書いてある。
もともと猫背というかストレートネックな自分には，さっぱりしっくりきませんな。

金哲彦氏のフォームチェックなる動画をみて，ん～なんか出来そうな気がしてトレッドミルで「肘を後ろにひく・・・」
を意識的にやってみました。

結果，え～となるほどねぇ。しかし，１０キロしかもちません。
正しいフォーム用の筋肉をつけるのに時間がかかりそうだな。
でもチャレンジあるのみ。かっこよく走るジジイを夢見てね・・・

ゲルカヤノ買い～の

アシックスのゲルカヤノ買いました。
そろそろシューズ新調しようと思ってたところに、型遅れのゲルカヤノを見つけました。
５，５００円と格安でした。これほしかったんだよな～


昨日走ったけど、卸したてはすぐにしっくりはこないな。でもクッションはいい感じだった。
しかし、一週間以上走ってなかったんで、ゆっくりでもしんどいわ
わしの体はすぐに
「あ、なんだ走らんでもいいのか」とだらけるの早いんだな
師走で忙しいけど、走る時間くらいはあるはず。距離延ばさねば、リベンジできんぞ。

選挙立会人

今日は選挙一色ですな。うちのかみさんも選挙会場の立会人として朝から投票箱の前で座ってるようです。
どういう基準で選考されるのか知りませんが、かみさん今年はそういう事に縁があるらしく、先日は「検察審査会」なるものに行ってました。
素行の悪いわしには、お呼びがかかりませんがね・・

忙しい師走ですが、いいことが１つ


普段は飲みませんな「エビスビール」。お歳暮で頂きました。
師走と正月の美味しさですね（ん～ちょっとさみしい気もするが）
発泡酒もイケてるけど、まあ気持ちの問題かな

先週は忘年会に「金比羅さん」まで行ってきました。



一番奥まで行けば、そこそこなトレッキング気分が味わえて良かったです。
そして夜はどっぷり酒に漬かったとさ

ぜんぜん走ってないじゃろ。どうしよ

火曜山歩き

恒例化しつつある、かみさんとの火曜の山歩き、今週は東広島の龍王山。



「ハイキング程度の軽い散歩ぐらい」のつもりでしたが、傾斜きついじゃないの。
往復１時間２０分だから大したことはないが、ちょっと太ももにくるな。
でもお手軽で楽しかった。

夕方、娘の体操クラブの間にトレッドミル

１０キロ４８分ちょうどでした。

明日は２０キロランできるかなぁ

宿毛花へんろ行けず

楽しみにしていた３月の「宿毛花へんろマラソン」，当日仕事が休めないことが判明した。
くそ～残念。金返してくれは無理なので，誰かあげるから出てくれー（反則でしょうけど）
４月の津山も，仕事はおそらく休めるだろうっていうことでエントリー。出場確定ではない状況である。
こうなったら何としても，もうひとつはフルを入れておきたい。
なかなか日程が合わないので，可能性があるのは「総社吉備路マラソン」ぐらいだな。
これも２０数年前に凍死するかもっていう目にあった，つらい記憶の大会だ。
でもランネットで「ポチッ」とエントリーしてしまおう。昔の借りを返しに行こう！

ドコモにしよや

ドコモの契約数減のニュース見たが，残念でならん。

なぜ皆平気で海外製品に飛びつくんじゃ。国内メーカーをもっと大事にしてもらいたい。

性能というか使い勝手も国内メーカーの物（ドコモでも）が良いと思うけどな・・・

新しい物がいい，スペック重視もいいが，電気もんで国産つかわんのは理解できん。

ドコモもしっかりせんかい。ドコモが通信障害起こしてどうするんじゃ。「なんだかんだ言っても，やっぱり信頼できるのはドコモだな・・」って言わせられんと未来はないぞ。

今のテレビＣＭすごくいいじゃないか。桑田圭祐さんが出てくるあのＣＭこそドコモのイメージではないのか？

その他の通信会社の悪口はいわんけど，ドコモ派のおっさんには歯がゆい限りじゃよ