今日のランニング

快晴で気持ちよく走れました。
いつもの公園外周コースを１５キロ・1時間20分でした。
１０キロでアクエリアス５００補給。
汗でまくりだけど、このくらい暖かい方が自分は楽な気がする。
今週は走ってなかったから、ゆっくりスタートしたのが良かったのかもな。

なんだかんだで走るのさぼってしまう今日この頃、週３は走っとかないと、おっさんの足は退化することに気付いた。

さて、３時間ほど初心者ソフトテニスの相手に行ってきます。
やばい！足つりそー

ひるぜん焼きそば

急きょB級グルメツーリングに行ってきました。

初めて食べたけど、ひるぜん焼きそば美味いわ!!
行ったのは蒜山の「悠悠」というお店
地味な感じだけど、中は意外に広くて良かった。
ニンニクがよくきいたスパイシーな塩焼きそば・・・といった感じかな

リッターバイクにまじっての走りだけど、高速道路でないかぎり、ＫＬＸでも全然問題ないね。
ただ、やはり自分はマスツーはなんか性に合わんなぁ。根本的に自分勝手な人間なんでしょう。
バイクは自由がなくちゃあね。
とは言ってもオフ車１台だけ混ぜてもらったので感謝です。

走ってないカニ

仕事泊まり明けで、昼過ぎまでサービス残業の今日でした。
これで休みに入るから、ランニングしておきたかったけど、遅い昼食を食べたら夕方までウトウトしてしもうたわい。

そんじゃもう飲んじゃおう！ということで、こんな奴が冷蔵庫に


あ～満足じゃ。

明日はちゃんとランニングします。家仕事もする予定です。

ささ早よ寝よう。

明日はカープ勝つかな・・・

打つかな？

仕事の泊まり明けの今日は，早朝更新です。
二日酔いぎみの昨日はしんどかった。どうしていい年して飲みすぎるかな・・・

今日は，午前中息子の野球の練習試合を見に行きます。といっても人手不足なんで塁審するんだけどね。
最近バッティングが絶不調で，悩んでるみたいなので一本でも打てれば気分も乗ってくるんだろうと期待しております。
夕方から延び延びになっていたクラブの新入生歓迎バーベキューがあるので家族みんなで参加してきます。
よそのとおちゃんとまた深酒しないようにしよ。

今日のランニング

今日は、スポーツクラブのマシンの上を１０キロ・５１分。限界近くで走った。
あ～しんど
ずっと故障していたランニングマシンがやっと直って、しかも走るベルトのところが新しくなって走りやすかった。

おっと急用（飲み会）なので出かけてこよう。

今日のランニング

今日は、一番暑い昼間に近所のアップダウンの激しい山岳コースを走った。
9.3キロを50分、かなり一生懸命ペースでした。
体が重いなぁ！
でも、あまり車の通らない山道を走るのは気持ちいいものです。
今日もカミさんと一緒のランニングでした。
どうも本気で痩せるみたいだな（汗）そんなに太ってはないんだがな。

かみさんは次女が下校してから、一緒に美容院へ。
とおちゃんは、笑う膝で草刈をしましたとさ。
次女の初美容院（今までは近所の床屋）の感じはこれ

本人はお気に入りの様子。

ぷは～！ビールの美味い季節が来たな。

今日のランニング

昼まで仕事だったけど、帰ってから、かみさんと近くの運動公園でランニングできた。
10キロ53分。かみさんもゆっくりジョグ１時間。
明日は休みなんで、また少しでも走っておきたいところです。
だいたい１時間位運動できたら、体って調子いいよね。
逆に一週間運動しなかったら、なぜか不機嫌になってしまうのは筋肉バカっていうんだろうか。

忙しい５月もあと少しかな。

運動会

今日は、次女の運動会でした。
息子は野球の練習、長女はソフトテニスの試合（一年生なので応援のみ）なんで、一人だけが参加する運動会っていうのが久しぶりだった。
まあじっくりみれたけど、出番が少なくて、見る方としては間延び感があったかな。
我が家では、しっかり見るために最近はビデオは撮ってません。
写真は後からみることあるけど、ビデオって本当に見る機会少ないよね。

次女の走る姿をしっかり瞼に焼き付けました。幸せな瞬間です。

しかし、帰ってからＰＴＡ参加種目の障害物リレーでちょっとインチキしたことを娘に叱られましたとさ。
じゃ一杯飲みますかね。

気持ちいい休日でした。乾杯

田植え終了

今日で田植えが終了しました。実質自分が植えたのは２日だけだけどね。

先週より少し長い田んぼで、１１０ｍくらいかな。昼前に急いで植えたので、心が乱れてちょっと曲がっております。

さて、休みなんだけど、のどが痛くて走れないんだな。
週５０キロペースに早く戻したいんだけど、朝にでも走らないと達成できない生活になっとります。

９月のダブルフルなんとかランニング（判り難いよね）確か鳥取か岡山であるマラソンに出ようか迷ってます。
４４キロと６６キロと８８キロと１００キロがあるらしい。自分は出るとしても４４キロだな。

しかし、走り込まねば

ソフトテニス

中一の娘の部活に顔を出してきました。
結論をいいますと「う～～～む」なんですが、顧問の先生も経験者ではないので、しかたないのでしょうね。
なんともまったりした部活でした。
自分が行ってるクラブに練習にくる隣町の中学生を見ているだけに、なんとももどかしい感じでした。
ちょっと娘と『コソ連』しないとこりゃいいことにならんな。
球がスライスぎみなのを早いうちに直したいと考えとります。
部活には、また顔を出してみたいと思ってます。

その後、娘二人とかみさんは
ヒップホップダンスの教室なるものに行っとります。
正直なところ、「わしもやってみたい！」のですが、
踊りと音楽に関しては、まったく才能が無いとうちゃんです。

かみさんと娘がいないので、息子のバッティング練習につきあったら

ピッチャー返しの硬球が

わき腹に

直撃しました。

ついてねえ・・・けど面白い一日だった。