練習試合「名古屋グランパスvs横浜FC」DAZN観戦…

外出自粛要請の週末、昨日は、DAZNで名古屋グランパスとのトレーニングマッチが
ありました。本当に久しぶりのサッカー観戦。テレビ画面にスタジアムが映ると…、
自分の意思ではなくて自然と心の底からウキウキしてくる気分になって、ダンさんと顔を
見合わせて笑顔になりました。横浜FCが大好き！、やっぱりサッカーは良いなぁ〜♪
あまり考えないようにしていましたが、連日連日の全世界の新型コロナウイルスの報道で、
心を痛めていて、精神的なダメージを受けていたことを再発見でした。



試合結果は負けてしまって残念でしたが、それ程悪い試合ではなかったと思います。
中村俊輔選手は素晴らしかったし、中山選手が自信を持って、昨年よりも更に良いプレー
が出来ているように感じましたし、新加入選手が徐々にフィットしてくれば目標のJ1定着
も叶えられるのかなぁ…、今年は降格も無くなったことですし、焦らずじっくりとチームを
作っていって欲しいなと思いました。











無観客試合は、選手たちの声や、ボールを蹴る音、体がぶつかり合う音まで聞こえて、
今まで観てきた試合とはかなり違って新鮮でした。
新型コロナ厳戒態勢の中、感染症予防対策を厳重にして今回のトレーニングマッチが実施
されたようです。「サッカー観戦が出来て楽しかったー！、嬉しかったー！、元気が出たー！」
色々と判断が難しい中で、計画準備開催してくれたことに感謝したい思いです。
横浜の選手の皆さんは、人混みを避けて新幹線ではなく、前泊、バス移動だったそうで、
選手の皆さんお疲れ様でした。頑張って戦う姿を見て、勇気をいただきましたー！

今は外出自粛で我慢の時期ですが、新型コロナウイルス終息を願い、またスタジアムで
仲間たちとチャントを歌って応援して、シュートが決まった時には皆んなでハイタッチ
して、笑顔でサッカー観戦が出来る日が早く来てくれると嬉しいなと願っています☆

【おまけです】
桜の花が咲いたのに、今日は雪や霙(みぞれ)の降る寒さで冬に逆戻りでした。



昨日の気温は24℃近かったので、我が家の庭になんと青大将(蛇)が出没しました！
ダンさんしか見ていないので写真が撮れていないのですが、昨年夏もいたらしく、
「あいつ(蛇)、家に住んでいるのかなぁ」と、ダンさん。
愛犬ソフィーは、蛇には無反応なようです。
私は爬虫類や虫は得意な方ではありませんが、ぎゃーと毛嫌いするまでではなく、
青大将は無毒のようですし、「おとなしいヤツだよ」のダンさんの言葉を信じて、
今後、もしも遭遇しても、刺激しないようにそっとしていようと思います。
今日の寒さに、蛇もきっとビックリしたことでしょう、大丈夫だったのかなぁ？？

感染症予防に手洗い20秒以上といわれます、「横浜なら手を洗おう」…

新型コロナウィルス感染症予防対策として、先日、横浜FC公式サイトのツイッターで
三浦カズ選手と瀬沼選手が、ハッピーバースデーを2回繰り返し歌って、手を洗うと、
まんべんなく手洗いできますよ！と、発信していました。
ＣＤＣ（米国疾病管理予防センター）が20秒以上の手洗いが適切な長さとしているので、
ハッピーバースデーの歌を2回歌う時間がちょうど良いと、様々な報道がされていますね。
「ハッピーバースデー」の歌は、小さなお子様からお年寄りまで、そして全ての国の人々
が知っていて歌える歌。なるほど！わかりやすい例えだなぁと思います。でも、ふと思っ
たのです。我が愛する横浜FCでは、毎回試合開始前にスタジアムで歌う歌、坂本 九さんの
「幸せなら手をたたこう」が元歌の、この歌があります。


「横浜なら手を叩こう」

横浜なら手を叩こう
横浜なら手を叩こう
横浜なら皆で立ち上がれ
さぁ皆で手を叩こう

横浜なら手を叩こう
横浜なら手を叩こう
横浜なら最後に笑おうぜ
さぁ皆で手を叩こう
さぁ皆で手を叩こう

このチャントを歌いながら手を洗うと約30秒です。歌の最後の手拍子のところで、
手をサッサと上下させると水切りも出来る〜！という、素晴らしい特典付きです。
横浜FCサポーターならば、この歌こそ、感染症予防の手洗い時に歌いませんか？
J1リーグ戦は5月まで延期予定、試合が無くて淋しいですが、手洗いの度にこの歌を
歌えば気分が上がりますよー！&試合開始までに歌も上手になれちゃう！ 手洗いで
コロナウィルス予防が楽しくなっちゃいます。 ♪（ｖ＾＿＾）ｖｖ（＾＿＾ｖ）♪

新型コロナは猛威を振るい、ロックダウンになるのでは？など心配は尽きませんが、
予防出来ることはしっかりして、免疫力を高め、睡眠を取って、ストレスを貯めない
ようにしたいです。気分が内側に向かいがちですが、明るいことや楽しいことを
考えて、笑って過ごして… ナチュラルキラー(NK細胞)を活性化して、自己免疫力も
高めたいものです。
「横浜なら皆で立ち上がれ さぁ皆で手を洗おう」
あ、応援の時は、手を叩こう！でお願いいたします。(⌒-⌒; ) ダンさんが間違えそう
ですが。

ホワイトデー☆

今日は、ホワイトデーですね。
バレンタインデーに家族へチョコレートを贈りますが、お返しは期待していないので
ホワイトデーを忘れていましたら、昨夜、息子くんが帰宅して…
「１日早いけれど、チョコレートありがとう！」と、プレゼントをくれました。



思いがけない贈り物にビックリ。そして、とても嬉しかったです♪
お酒好きな母への、優しい心遣いに感謝です。 「どうもありがとう☆」
可愛らしい絵とメッセージ付きのコーヒーにも、心がほっこりしました〜。
アヒージョやカマンベールチーズに合うスパークリングワインのようなので、
これから夕食のメニューを考えようと思います。

一方、ダンさんは…



一昨日に発売したゲームに夢中になっています。。。
平年より12日早く、統計開始以来最も早い桜の開花宣言が本日出たようですが、
昨日よりも10℃以上も気温が下がった冷たい雨降りの土曜日。
今週も思い思いの週末です。

腸活…

免疫力を高めるには「腸活」も大事、発酵食品を摂ったり、食物繊維が多い食品を
摂るのが良いそうですが…
この週末、我が家は、『さつま芋』が沢山になってしまいました。



干し芋は息子くんが購入して来てくれたもので、焼き芋と「お芋のスミ子さん」は、
週末の買い物で、スーパーで購入しました。「お芋のスミ子さん」は名前が気になり、
目が止まって購入です。干し芋の製造工程で出た切れ端(お芋の隅っこ)を詰め、パック
にした物のようです。半生状なので、オーブントースターで軽く焼いて食べました。
ダンさんと息子くんは、お醤油を数滴垂らして、バターを添えて食べていましたよ。
干し芋は久しぶりに食べましたがおいしいですね〜。最近はさつま芋の種類が豊富に
なって、水分を多く含み、しっとりと甘い物もあったり、進化を感じてしまいます。
スーパーで見かけると、ついつい買ってしまいます。

さつま芋と並んで、「きのこ」も大好きな我が家です。
きのこは水溶性食物繊維が多く、水溶性だけでなく不溶性食物繊維も含むそうで、
買い物の際は、きのこ数種類を購入し食べやすい形状に切って「冷凍きのこミックス」
にして冷凍庫に保存して、毎日、様々な料理に使っています。



今回は、えのき茸・舞茸・しいたけ(どんこ)・ブナシメジの4種類です。
その時によって、ブナピーやエリンギ茸やヒラタケ等もメンバー入りします。(^ ^)
シンプルにお味噌汁やスープの具にしたり、炒め物に入れたり、煮物に使ったり、
肉や魚料理の添え野菜の一部にしたり、炊き込みご飯に入れたり…日々大活躍です。
きのこは冷凍すると栄養価が高まり旨味も増すようですが、ミックスしていると、
少量でも使いたい量を使えて、1種類のきのこを使用するよりも、数種類の旨味が
ハーモニーを奏でておいしいです。ちょっとおススメです♪

この週末は、ダンさんと一緒にKumaちゃんの美容室へ行きました。
肩に付くまで伸びたショートボブを、ショート(グラデーションボブ)にしました。
髪の長さが襟足になって、久しぶりの短さです。(どうでも良い話で、すみません)

ママの秘密…

こんにちは、ソフィーです。
3月ですね。昨日は雛祭り、ママ(ヨシミン)が、ちらし寿司を作ってました。
今日はママの秘密、教えちゃいます！


ちょっと大丈夫かなぁ？って思ってるのよ。(内緒だけれど)
だって…
















ママが「敬礼 わんこ、可愛いなぁ、全部集めたーい」だって。
写真を撮って笑って「$€£&#@%◯※！」なんだかわからないこと呟いているの。
変なママでしょ。笑っちゃう。
ガチャガチャのワンちゃんは私と色が似ていますが、ダックスフンドです。


ふふっ、ママの秘密、皆んなに教えちゃった。(ママ、怒るかなぁ？)
コロナウィルスが心配ですが、よく手を洗って、うがいをしましょう。
じゃあ、またね！