老化の “３大要因” と “老けない体” のつくり方！！

あぁ～、今日はメチャメチャ疲れていて、お昼過ぎまでダラダラ過ごしました。　何せ昨日は慣れない畑仕事、今日お仕事だった人は大変でしたね。　やっと元気を取り戻して、遅れ遅れになっている書道を少しばかり。　シルクのチャイナ服が無いのが・・・ (もう、いいってば ！)
バラも一番花が終わって二番花になってきました。　暫くの間玄関前を飾ってくれた、プリンスドゥモナコも肥料をやって暫く休ませます。　一鉢になったピエールドゥロンサールも 後４～５輪になりました。　長い間よく咲いてくれましたね～。　二番花のジャストジョーイ。
　　　　　　　

プリンセスドゥモナコです。プリンスは濃い紅色がかった赤い花なのに比べて、プリンセスは縁がピンクで優しい感じです。


さて、子どもや孫が大きくなって、余り関係の無い記事かと思いましたが、この記事は大人にも通じるものがあると思って切り抜きました。　黒板に書かれた文章を、すぐに書き取るのではなく、３回読んで頭に入れてからノートに書き写すと良いそうです。　確かに小・中学校の頃は、先生の書かれるスピードに追いつくべく、急いで書いて その後で読み返すことをしていたと思います。 　今日の新聞・福島民報より。
　　　　　　　　

老化に関する記事も見逃すわけに行きません。　夕方のヤフートップニュースに挙がっていました。↓
プレジデント 6月12日 ⇒ 老化の “３大要因” と “老けない体” のつくり方
平均寿命の延びと一緒に、健康寿命も同じように延びたいものです。　寝たっきりになって平均寿命だけ延びたのでは困りますものね。　本文より ⇒ 「４０代から６０代までの間に体を整え、７０代以降はそのおつりで生きていくことを目指しましょう」

これを読んで少しだけ安心したのは、４０代から６０代は現役で働いていましたから、スポーツもそれなりにしていました。　今、元気でいられるのも、もしかしたらこのときのお陰！？　なんて思ったり。　今働き盛りの方も、ぜひ頑張ってくださいね！！　　


ライラックが咲き始めました。　紫の花はまだですが白は早いですね。　ミニライラックとして盆栽になっていたものを、この町に来たとき庭に下ろしました。　もう１０年近くなりますね～
先ほど２階から下を見ましたら、つぼみだったバラが開いています。　慌てて降りていって１枚写してきました。　それがこちら↓　明日には全開ですね～。