出勤前ラン 上田邸で右折し5.5km 風が涼しくて気持ちよかった 健脚万歳！ 愉快爽快！

ミニツーリングから帰って砺波野ラン 上田邸で右折する5.5kmルート 天気よし！気分よし！ 健...

火曜日恒例出勤前ラン 久しぶりに定番ルート７kmを走破 ７km走るつもりはなかったのだが 真上...

コマツNTC交差点を右折して3.5km ミニツーリング後にサラリとラン お出かけ前にサラリとラン ...

雨があがって青空の砺波野ラン 水上工業(株)で右折し4.5km 以後の行動計画の都合で4.5lm 健脚...

休日のお昼に砺波野ラン 定番ルート5.5kmバージョン 毎1.5kmのアクティビティもガツンと！

ツーリングから帰ってすぐにラン 定番７kmルートを走破 毎1.5kmのダッシュ＋ステップも◎ 天気...

夏日の砺波野ラン 上田邸で右折し5.5kmのルート これが今の定番ルートなのかな ダッシュ＋ス...

自宅からマリモまでを往復して３km きょうは諸事情により３kmで完 ３kmでもダッシュとステッ...

春が来たから砺波野ラン再開 昨年11月29日以来のラン 定番ルートを上田邸で右折し５km 毎1.5k...