youyou24練習日記【本当に】
SWIM;1000×1[-]Moderate PULL;100×4[1:30]Effort,With Paddle W.DOWN;600×1[-]400=KS/100 add 10...
８年間で９０部
「富山県総合体育センターの月刊情報誌【スポーツパレス便り】」 今回が318号。平成17年4月の...
youyou24練習日記【毎日】
SWIM;1000×1[-]Moderate add W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1100【LCM】 きょうもタラリンと気持ちよく。毎日こんなに気持ちよ...
とうとうきたのか(痛)
ただいま冷却中。筋膜の軽い炎症だろうと思い込む。
youyou24練習日記【タラリ】
SWIM;100×10[-]Solid LOOSEN;300×1[-]KPS/100 SWIM;100×3[-]Fast,#1=Paddle/#2=TRITAN/#3=NON W....
youyou24練習日記【躊躇】
リハビリを兼ねて一週間ぶりに走ろうと思っていたけど、雨が降ってきたから躊躇。 夏だったら...
youyou24練習日記【飛込】
マスターズ大会が近いから、ほぼ毎日、スタートの指導を求められる。今夜も、他スクール所属...
壁そうじ
我がプールでは「壁そうじ」と呼ばれる作業をする日がある。壁を手でこするだけ。 水面付近の...
youyou24練習日記【穂乃香】
SWIM;100×10[-]Moderate【SCM】 SWIM;100×1[-]Moderate【LCM】 スタートの実技指導で冷えた...
youyou24練習日記【2ケタRUN】
夕暮れ前の砺波野ラン。10キロを54分05秒。AVG.5:24/km。 5:58/5:38/5:28/5:36/5:19/5:16/5:2...
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