youyou24練習日記【砺波野ラン】
昼食前の砺波野ラン 自宅 ↓マリモ ↓コマツNTC交差点右折 自宅＝３kmちょっと １km地点とラス...
イタリアワイン
ゾッラではない プリミティーヴォ・ディ・マンドゥーリア
youyou24練習日記【ガツン】
swim;600×1[-]300moderate/300best effort swim;100×3[-]maximum effort, paddle swim;50×2[-...
イタリアワイン
こんなところにも遊び心を感じる
youyou24練習日記【スイム】
swim;100×5[-]moderate swim;25×4[-]fast! loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;750【SCM】
とある夏の日
大好きな夏が終わりに近づいている
ツキイチペースキープ
✂️スッキリ✂️ ✂️サッパリ✂️ ✂️バッサリ✂️ ✂️カット！✂️
youyou24練習日記【砺波野ラン】
最高気温35℃超灼熱炎天下ラン 定番７kmルートを右回り 灼熱の暑さを覚悟していたけど 風が吹...
お箸の国だけど
自宅でワインをたのしむ
youyou24練習日記【よい想定外】
swim;300×1[-]moderate swim;50×10[1:20]best effort swim;50×10[1:20]maximum effort, paddl...
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