寒さ～再び～～

夜中に、強い雨風の音で目が覚めました。
午前中は雲も厚く、どんよりとしておりました。
気温も下がって・・・寒い一日でした。
寒さ再びは　身体に堪えますね。
まぁ、このまま夏に突入しても恐ろしい事ですが・・・
今年も暑い夏になるかなぁ～～～
マスクが解禁？になりました。
本人の判断？だそうです。
なんとなく・・周りを見ながら・・・
花粉の季節ですから、マスクが必要な人も多いのではないかしら？
3年もつけていると、外すタイミングが難しい～～
ホームではまだマスク着用が続きます。
PCR検査もあります。
昨日「JA愛知」で購入した「ボケ」の枝を玄関に活けました。

月曜日の午前中は、ヨガとカーブスです。
ヨガのお題は・・
背骨をゆるめて　肩こり解消・・・
基本動作のコプラのポーズも背骨をゆるめてくれます。
ネコのポーズ～～　バッタのポーズ～～～
柔軟運動を中心に、それぞれのペースで動きます。
続いてカーブスに・・・
今日のお昼は・・・

スパゲッティ我が家風・・・コーンのスープとトーストを添えて
ホウレン草をたっぷり入れました。
ごちそうさま・・・
午後は、本読みで過ごしました。
明日は、暖かさが戻りますように～～

今日の万歩計・・・

10年一昔　　明日は・・お休み日だから・・・
2013年03月13日 | 日記