雷と雨が酷い午後でした。

朝から曇り空・・・
隔週に行われる「貯筋体操」の日です。
早めに出かけて、お隣のエコハウスの階段歩行・・・

気温はさほど上がっていませんが、湿度があって・・・
途中で休むこともありました。
涼しくなったら、散歩コースに入れて歩きます。
電動マッサージチェァを15分・・・
体操は30分間です。
しっかりと動きました。
お昼は・・・
残り物の茹蕎麦で、温蕎麦と五目御飯（冷凍室から取り出して）
デザートは、ヨーグルトとブドウのゼリー
ごちそうさま・・
夫は・・食欲無して・・パス・・
朝食は食べているし、間食もするから・・良し！
午後は一休みをして、
2階の押し入れの整理をしました。
帰省用布団を片づけて・・・
じいじばあばの民宿は閉宿しました。
又のお越しをお待ちしています。
空模様があやしくなって・・・
雷と豪雨警報が、次々に携帯に送られてきます。
雷が続いて・・・
以前、落雷で被害にあったので何となく不安・・・
山形では大きな被害が出ているようです。
雨の勢いが、酷いのです。
カーブスはお休みしました。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　セネガル便り-370-
2012年08月05日 | セネガル便り