歩く姿勢が前かがみになっています。先週から”へそ歩き”を始めました。背筋が伸びて歩けているようです。当分続けます。
今日も朝から蒸し暑い日となりましたね。今週は、曇りの日、雨の日が多いようです。太陽の日が続いて欲しいですね。
帰りは、京王線で15時37分頃、千歳烏山~仙川駅間で人身事故が発生して帰りの電車が遅れました。車内は混雑していて嫌な思いをする出来事がありましたが。大きな声を出したら、スカッとしましたね。最近は小声になっているので、大きな声を出すのもリハビリですね。
今日の夕暮れ
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明日は今日より良いことがありますように!!
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記録
天気:
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曇り
最高気温(℃)[前日差] 25℃[-6]
最低気温(℃)[前日差] 20℃[+1]
体調:体が硬い、重い。
体重:昨日と比べ増えました。
血圧: 114/72/51
訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
自宅出発 06:13:10
烏山駅着 06:30:10
タイム:17分00秒
京王線各駅:06:34。
電車:座る。
山手線 07:08
電車:座る。
会社事務所着 07:32
<帰り>
会社出発: 17:35
山手線: 17:45
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電車:立つ。
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京王線各駅: 18:12
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電車:座る。
烏山西口発: 18:38:15
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自宅着 : 18:57:50 無事到着。
タイム:19分35秒
『
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星と
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太陽と
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青空に願いを』
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通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
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明日も元気に行くぞ
挑戦者
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とカメラマン(妻)