頼る気持ち

曇りのち雨の空


　今日も歩く姿勢が前かがみになっていますので矯正で”へそ歩き”をしました。
歩行の欠点を考えました。健側の右足に頼り過ぎています。その為に左足荷重が出来ていないのです。右足を使わないで歩く気持ちで歩かないとこの欠点は直らないですね。体が健側の右足に頼り過ぎて安全志向になっているのです。頼る物が無い気持ちで行かないと駄目ですね。
”へそ歩き”を意識しないで歩く事ができるようになりたいですね。
帰りは、雨に降られました。レインウエアでの雨の日歩きもなれましたね。

　さて、今週も、無事に終わりましたので、金曜の夜は、夕食とワインでくつろぎの夜です。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気：曇り後雨
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[0]
　体調：体が硬い
体重： 昨日より減りました。
　血圧： 　107／73／54
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：15　
　烏山駅着　06：29：45　
　タイム：１５分３０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：40:10
　自宅着　：　１８：５９：００　　無事到着。　
　タイム：１４分１５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雪・雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）