20141222セ高崎

レッスンないので自主練2700ｍ

今まで行ったセントラルの中で一番りっぱなお風呂だった。露天風呂があった

プールもきれい

今日の距離　swim 2700m
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2014.12
run&walk　238.63km swim 6550m

20141221第1回 はが路ふれあいマラソン 42.195km

第1回　はが路ふれあいマラソン 42.195km

warming up 2.62km

一般女子50-59歳の部
gross time 3:53:40
net time 3:53:24
順位　4位
総合順位　586位

途中のLAP測定地点無し
測定はスタートとフィニッシュのみ

前泊宇都宮

早朝の霧


神戸鉄鋼所　南側駐車場より


スタート地点到着


アップで井頭公園ゆるラン
　


今日の距離　run&walk　45.0km
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2014.12
run&walk　238.63km swim 3850m