20141227たまリバー53km　20141226通勤ラン

2014年12月27日 | Run
自宅Start 08:19:32
羽村取水堰start 09:02頃
Finish 15:56:27
Distance 57.71 km
Gross Time 07:36:55
Speed 7.6 (km/h)
Average Pace 00:07:55 (min/km)
Duration 06:32:53
Speed 8.8 (km/h)
Average Pace 00:06:48 (min/km)
Rest time 01:04:02
Total Ascent 723 (m)
Total Descent 901 (m)

登戸周辺河川敷から外れたのでGPS止めました。
先頭が勘違いしたとか。
追加距離1.3km
もうすぐフィニッシュ

フィニッシュ


finish後2kmポイントまで徒歩で戻り後方ランナーと合流
して1km気力ラン
　

夕焼け　富士山も見えた


銭湯の帰り雑色駅へ向かう

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昨日の距離　run&walk　4.5km
今日の距離　run&walk　60.01km
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2014.12
run&walk　332.07km swim 3850m