週3〜4日 夜にスロージョギングをしてます‼︎
頑張り過ぎないで マイペースでゆっくりです🏃♀️
暑いけど たっぷり汗をかき 気持ちいいです(^^)
しかし 全然 痩せません…(･･;)
昨日から福岡タワーはピンクリボンイルミネーションでした。
（8月28日〜9月6日まで）
乳がんの撲滅を目指して 検診による早期発見と乳がん患者さんと家族の支援を啓発・促進する「ピンクリボン運動」。
昨日もジョギングしながら このイルミネーションを見て…
ここ4年くらい乳がん検診をしてないからそろそろやらなくては…という気持ちになりました。
昨日の夕ご飯
焼きカレー…
前に作って冷凍していたキーマカレーがあったので 解凍して ご飯にのせて チーズをたっぷりのせて焼きました。
茄子のマリネ…
茄子、オクラ、ミニトマトをマリネ液を作り 漬け込み 冷やしました。
南瓜サラダ…
モロヘイヤのお浸し…
さつまいもの甘煮…
デザートは桃ゼリー…
野菜たっぷりの夕ご飯でした。
ご馳走さまでした(^^)／~~~